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第一章 大学生心理健康导论1

第一节 心理学概述1

一、心理学的基本概念1

二、心理的实质5

第二节 大学生心理健康6

一、大学生心理发展的特点6

二、大学生心理健康的标准9

三、大学生常见的心理困惑及异常心理12

四、大学生心理问题的原因18

五、大学生心理健康的维护18

六、心理测试21

第二章 大学生自我意识与人格完善28

第一节 自我意识概述28

一、自我意识的概念28

二、自我意识的内容28

三、自我意识的作用30

第二节 大学生的自我意识31

一、大学生自我意识的发展过程及特点31

二、大学生自我意识偏差及其调适33

三、大学生自我意识的完善35

第三节 人格概述37

一、人格的概念37

二、人格的结构38

三、人格理论41

四、人格形成的影响因素42

第四节 大学生的人格形成及完善44

一、大学生的人格形成及特征44

二、大学生人格发展存在的问题44

三、大学生人格失衡的原因及调适方法45

四、自我意识的测试与训练47

五、自信心的测试与训练51

六、自我心态测试53

七、团体辅导方案——自我成长探索58

第三章 大学生学习心理与创造力培养60

第一节 学习心理概述60

一、学习的概念60

二、学习的类型60

三、学习理论61

四、学习动机64

五、学习策略66

六、影响学习的非智力因素67

第二节 大学生学习心理68

一、大学生学习的心理特点68

二、大学生学习能力的培养69

三、大学生常见的学习心理障碍及调适70

第三节 创造性思维与学习75

一、创造性思维的特点75

二、影响创造性思维的因素75

三、创造性思维的培养76

四、学习动机测验78

五、考试焦虑度测验79

六、创造力测验80

七、团体辅导：提高你的记忆力84

第四章 大学生人际交往与心理和谐88

第一节 人际交往概述88

一、人际交往与人际关系88

二、人际交往的理论89

三、人际关系的重要意义89

四、人际关系建立与发展的过程90

五、人际关系的影响因素91

第二节 大学生人际交往92

一、大学生人际关系及其交往特点92

二、大学生人际关系的影响因素93

三、大学生人际交往原则94

四、大学生人际关系困扰及调适96

五、大学生人际交往能力的培养98

六、人际关系测试100

七、团体辅导：人际交往训练105

第五章 大学生情绪管理与调适114

第一节 情绪概述114

一、情绪的概念114

二、情绪和情感的类型116

三、情绪产生的理论118

四、情绪的功能121

第二节 大学生的情绪管理122

一、大学生的情绪特点122

二、大学生不良情绪的表现123

三、大学生情绪问题产生的原因124

四、大学生情绪调适与管理125

五、情绪稳定测试127

六、团体辅导：情绪管理128

第六章 大学生压力管理与挫折应对132

第一节 压力与挫折概述132

一、压力与挫折132

二、压力与应激133

三、压力与挫折对人生的意义138

第二节 大学生的压力与挫折138

一、大学生压力与挫折的主要来源及特点138

二、大学生产生挫折的原因141

三、压力和挫折对大学生的影响142

第三节 压力管理与挫折应对143

一、应对的概念143

二、应对的类型144

三、培养积极的应对方式146

四、压力管理技巧147

五、应对方式测试148

六、团体辅导：学习压力应对153

第七章 大学生适应与发展159

第一节 适应的概述159

一、适应的概念159

二、发展的概念161

三、适应与发展的关系162

第二节 大学生的适应与发展163

一、大学生适应存在的问题163

二、大学生适应问题的原因167

三、大学生适应与发展的培养169

四、适应性测试172

五、团体辅导：知你知我，同舟共济175

第八章 大学生性心理和恋爱心理179

第一节 性心理179

一、性生理和心理的发展179

二、大学生性心理的特点180

三、大学生性心理问题及调适181

第二节 恋爱心理184

一、爱情的涵义184

二、爱情的属性185

三、爱情的发展阶段186

四、爱情的特征186

第三节 大学生恋爱与心理健康187

一、大学生恋爱心理发展的规律特点187

二、大学生恋爱心理方面存在的问题与调适189

三、正确处理好恋爱与其他关系191

四、培养健康恋爱观和择偶观192

五、恋爱心理成熟度测试194

第九章 大学生职业生涯规划与能力发展198

第一节 职业生涯与人生发展198

一、职业生涯与人生198

二、职业生涯规划199

第二节 大学生的职业生涯规划201

一、职业生涯规划对大学生成才发展的意义201

二、影响大学生职业生涯规划的个性心理特征201

三、大学生择业的心理问题与调适204

四、择业的基本方法及技巧208

五、职场性格测试210

六、目标管理训练212

七、一生要做的99件事215

第十章 大学生心理咨询219

第一节 大学生心理咨询概述219

一、心理咨询概述219

二、大学生心理咨询221

第二节 大学生心理咨询理论与技术231

一、精神分析疗法231

二、以人为中心疗法232

三、行为疗法233

四、认知疗法235

五、沟通分析疗法236

六、心理咨询案例报告237

七、ABCDE模式心理自助案例240

八、团体心理培训241

第十一章 大学生生命教育与心理危机干预245

第一节 生命教育245

一、生命的概念245

二、大学生生命教育的意义246

三、大学生生命教育的目标247

四、大学生生命教育的途径247

第二节 危机干预248

一、危机干预概念248

二、大学生心理危机干预存在的问题及对策249

三、自我伤害意向测试252

四、团体心理辅导方案255

五、重大灾难心理危机干预指南258

主要参考文献262