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目录1

第一章 常用点穴按摩的方法分类1

调和阴阳益寿类1

001 分法1

002 捏脊法2

003 拇指搓法2

004 一指托天法3

005 分阴法3

006 双运太阳法4

007 晃法4

009 搔法5

008 合法5

010 抓法6

011 戳法6

012 旋推法7

013 滑推法7

014 干洗头发法8

015 挤法8

016 梳法9

017 叩抖法10

018 五指拿推法10

019 四指归提法11

020 孙猴搔抓法12

021 抹双柳法12

023 开笼放鸟法13

022 双指开宫法13

024 对手揉球法14

025 双臂抖动法14

026 喜鹊搭桥法15

027 提拿夹脊法15

028 鹰爪抓鸡（脊）法16

029 双龙点肾法16

030 阴阳揉肩法17

031 横搓命门法17

032 点鸠掐里法18

033 双点章门法18

035 仰卧分合法19

034 补泻神阙法19

036 搓捋双膝法20

037 阴阳抱膝法20

038 搓揉涌泉法21

039 足下生风法21

调理气血益寿类22

040 推法22

041 振法22

042 捻法23

043 拍法23

044 劈法24

045 捏法25

046 颤法25

048 屈法26

047 伸法26

049 敲法27

050 勒法28

051 提法28

052 啄法29

053 掖法30

054 摸法30

055 捣法31

056 搓法31

057 捋法32

058 扫法32

077 推运股外法33

059 擦法33

060 掏法34

061 旋推法34

062 叩击法35

063 揉抖法35

064 揉按法36

065 指摩法36

066 弹拨法37

067 搓捋法37

068 提弹法38

069 拉肩顶背法38

070 推搓四心法39

071 足蹬拔抻法39

072 双跟点臂法40

073 掐点五窝法41

074 点廉步轻法41

075 掐拿八风法42

076 掐点侠溪至阴法42

078 源根筑堤法43

079 双龙托底法44

080 双胁卧滚龙法44

081 呼吸迎随法45

082 锁叩开岔法45

083 梳胁开胸顺气法46

084 晨笼解罩法46

086 侧牵摇晃、屈膝归合法47

085 推按腰背法47

087 肩髋推拉法48

088 俯撑掌击法48

089 搓髎点强法49

090 鲤鱼打挺法50

091 理腰三击掌、跪点双窝法50

092 搓运夹脊法51

093 吉庆有余法51

094 五龙搭肩法52

095 搓捋双臂法52

096 丹凤展翅法53

097 悬崖勒马法53

099 推运印堂法54

098 恶马回头法54

100 鸳鸯理额法55

101 揉拿项肌法56

102 摇颈项法56

103 屈指按法57

104 滚法57

105 缠法58

106 揉法58

活血化淤益寿类59

107 滚法59

109 掐法60

108 背法60

110 运法61

111 扯法62

112 拨法62

113 弹法63

114 抚法63

115 擅法64

116 切法64

117 迭法65

118 臂滚法66

119 指揉法67

120 肩摇法67

121 摇腰法68

122 搬腰法69

123 搬肩法70

124 提拿法71

125 屈伸法71

126 旋肘法72

127 蹬拉法72

128 屈肘按法73

129 指尖击法73

130 髋关节摇法74

131 踝关节摇法74

132 踩跷法75

133 三指拿推法75

135 双掌提颈法76

134 牵颈旋转法76

136 推头牵臂法77

137 顺指摇臂法77

138 屈肘抬肩法78

139 怀中抱月法78

140 双手抱球法79

141 提揉双肩法79

142 提踝抖腰法80

143 蹬腰牵踝法80

144 拇指抹法81

145 顿挫法81

146 点润法82

147 掌根按法82

149 扳颈伸臂法83

148 摇头捋颈法83

150 齿龈捏合法84

151 摇臂抻抖法84

152 双翅叩按法85

153 双臂对叩法86

154 揉拿手三阳法86

155 揉拿手三阴法87

156 旱地拔葱法87

157 捋抖十指法88

158 金凤摆尾法88

159 凤摆双尾法89

160 提拿肩井法89

162 抱项提膝顶法90

161 双滚肩背法90

163 拢腿运腰法91

164 揉拿腰背肌法92

165 提引理腰法92

166 降龙伏虎法93

167 金蛙游水法93

168 俯卧分合法94

169 提拿足三阳法94

170 提拿足三阴法95

171 摇捋叩膝屈伸解索法95

172 点抹秩跳法96

173 脚蹬火轮法96

175 点法97

消食益寿类97

174 揉法97

176 掌摩法98

177 梳摩法99

178 旋摩法99

179 抚摩法99

180 推提法100

181 指擦法100

182 掌擦法101

183 拇指按法102

184 推脾运胃法102

185 龙凤呈祥法103

186 狮子滚绣球法103

188 推运胃脘法104

187 运运颤颤法104

189 点三脘开四门法105

190 风卷雷鸣乌云散法105

驱风散寒益寿类106

191 颤推法106

192 打法106

193 刮法107

194 揪法108

195 贯法108

196 压法109

197 拿法110

198 搬颈法110

199 滑推法111

200 揉捏法112

201 三指拿法112

202 四指戳顶法113

203 切法113

204 挪法114

205 密拿法114

206 五指拿法115

207 合掌刁颈法116

208 双龙点肩法116

209 掐拿八邪法117

210 掐拿八缝法117

212 分推眉弓法118

清热益寿类118

211 密拿拍打风市上下法118

213 双揪铃铛法119

214 干洗脸法119

215 内应外合法120

216 二龙戏珠法120

217 抻舌掐点法121

218 双点肩胛法121

第二章 常用穴位简介123

头项部常用穴位123

胸腹背部常用穴位135

四肢部常用穴位149

一、点穴按摩的治疗作用原理171

第三章 点穴按摩法在防衰抗老中的运用171

叩齿法174

搅海法174

二、点穴按摩法防衰抗老的应用174

明目法175

舌体运动法176

鼓漱法177

浴面法178

鼻翼摩运法178

耳聪保持法179

摩擦风池法180

梳头法180

肩臂运转法181

摩擦背尾法181

站立式头颈仰俯法182

击腹运动法182

揉腹养生法183

腰膝运动法184

固肾法185

按摩胸腹法186

强壮心脏法186

健脾和胃法186

促进睡眠法187

壮腰健肾法187

增强记忆法187

消除疲劳法188

消除大脑疲劳法190

消除视力疲劳法191

消除肌肉疲劳法191

脑垂体刺激法192

甲状腺摩擦法192

乳腺摩擦法192

肾脏摩擦法193

睾丸摩擦法193

指（趾）摩擦法193

颜面摩擦法194

擦胸解郁法194

足踵摩擦法194

脉门摩擦法194

揉腹通气海法195

浴臂通经法195

旋揉内、外关法196

扣脉门法196

揉合谷穴法197

浴腰擦命门法197

浴腿通经法198

摩膝治腿病法198

按揉委中穴法198

按揉足三里法199

旋踝法199

摩涌泉法199

预防感冒保健法200

强身保健法200

眼保健法201

壮腰健肾功201

老年人健身转腰功202

老年人健身自我按摩法203

床上自我保健十八法205

铁裆功209

耳部保健211

口腔保健212

上肢保健212

下肢保健213

腰部保健214

胸部保健214

腹部保健215

肛门保健215

男子性功能保健216

小儿保健216

延缓衰老养生功217

健目功218

强壮养生法219

振奋精神法220

面容健康法222

疏肝理气法224

宁心安神法226

宣肺通气法228

固肾增精法230

气功按摩养生术231

气功按摩五官强壮功233

气功经络自我按摩保健235

天竺国按摩法238

第四章 点穴按摩法治百病239

内科239

感冒239

咳嗽240

心悸241

冠心病242

头痛243

眩晕245

高血压246

中风247

失眠249

胃脘痛250

胃下垂252

便秘253

腹泻254

消渴256

面瘫257

面肌痉挛258

骨伤科259

落枕259

颈椎病260

肩关节周围炎261

网球肘263

脊柱小关节紊乱症264

颈性眩晕265

颞颌关节功能紊乱症266

肩峰下滑囊炎267

冈上肌肌腱炎267

肱二头肌长腱滑脱268

肱二头肌长头肌腱腱鞘炎269

尺骨鹰嘴滑囊炎270

肘部扭挫伤271

桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎271

手指部腱鞘炎272

腱鞘囊肿273

指间关节扭伤274

桡侧伸腕肌腱周围炎275

腕管综合征276

腰椎骨质增生276

腕关节扭伤277

腰椎间盘突出症278

急性腰扭伤279

腰肌劳损281

坐骨神经痛282

梨状肌损伤综合征283

膝关节骨质增生284

踝关节扭伤285

足跟痛287

月经失调288

妇产科288

痛经289

闭经291

带下病292

缺乳293

产后腹痛294

更年期综合征296

男科297

阳痿297

遗精298

前列腺炎300

小儿哮喘301

儿科301

百日咳302

小儿腹痛303

小儿便秘303

遗尿304

小儿夜啼305

小儿惊风306

肠套叠308

五官科308

耳鸣308

慢性鼻炎310

老年性耳聋311

鼻窦炎312

颞下颌关节功能紊乱综合征313

咽喉肿痛313

牙痛314

迎风流泪316

暴盲316

急症317

晕厥317

昏迷318

中暑319

醉酒320

烦躁不安321

呃逆不止322

鼻衄不止323

癔病突发323

齿龈出血不止324

眼脸瞤动不止325

突发抽搐325

美容与保健326

润肤嫩肤326

除皱消斑327

消除痤疮328

乌发防脱法329

明目醒神329

肥胖症330

洁齿固牙332