心灵体操：成功心态为成功奠定基础PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

心灵体操：成功心态为成功奠定基础PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 个性心理篇——认识自我 学会悦己1

第一节 我知我性格2

心灵导航寻找完全相同的树叶2

心海扬帆性格3

不同性格 不同表现3

我知我性格3

游戏知性格4

图片测性格4

性格的好坏之分5

良好性格关键词5

不良性格关键词6

性格可以塑造6

你需要改变吗6

这样改变性格7

改造性格的误区7

心事密码想改变内向的性格8

内向也有优势8

更多资讯好书推荐：《性格决定命运》8

卡特尔16种人格测试9

第二节 我有我气质12

心灵导航神奇的“体液”12

气质各异的迟到者12

心海扬帆非同一般的“气质”13

一般人所说的“气质”13

心理学上讲的“气质”13

我有我气质14

多血质特点（活泼型）14

多血质典型代表15

测试你的多血质指数15

粘液质特点（安静型）16

粘液质典型代表17

测试你的粘液质指数17

胆汁质特点（兴奋型）18

胆汁质典型代表19

测试你的胆汁质指数19

抑郁质特点（抑郁型）20

抑郁质典型代表21

测试你的抑郁质指数21

知道你的气质类型22

气质与性格大有不同22

气质与性格互相影响23

气质很难改变23

心事密码我不喜欢自己23

重要的是要悦纳自己24

更多资讯好书推荐： 《心理月刊》24

第三节 我能，我自信25

心灵导航保持高度的自信很重要25

“我成功，是因为我志在成功”26

心海扬帆自信就是相信自己26

测试你的自信心26

你为什么不自信28

自信心训练营29

心事密码太自信了35

要防止走入自信的误区35

更多资讯五花八门的潜能训练营36

第二章 学习方法篇——学无定法 贵在得法37

第一节 注意力：开启智慧之门的钥匙38

心灵导航奇妙的阴影38

心海扬帆“注意”与“分神”38

注意力：开启智慧之门的钥匙39

“注意”的分类39

有关注意力的困惑40

测试你的注意力40

提高注意力的方法42

影响注意力的因素44

“分神”克星44

一个可以让你专注的呼吸训练45

可以锻炼注意力的游戏45

几种常见困惑的解决方法46

心事密码我想做到心无旁骛47

苛求是你烦恼的源泉47

更多资讯新新名词：注意力经济48

好书推荐：《注意力经济》48

第二节 记忆力：通向智慧之巅的基石49

心灵导航如果我拥有过目不忘的本领49

古今中外的记忆超人49

心海扬帆记忆：昨日重现50

测试你的记忆力51

记忆能力不是天生的51

记忆不是机械地复制52

几种高效记忆法53

记忆的敌人——遗忘55

了解遗忘的规律55

复习复习再复习56

做做记忆力体操57

心事密码记忆效率低，让我好烦恼58

你需要马上行动和及时重复58

更多资讯好书推荐：《魔术记忆》58

第三节 思维力：飞向智慧之城的翅膀60

心灵导航找不到的名单60

不同颜色的书包60

心海扬帆思维过程是解决问题的过程61

测试你的思维能力62

培养观察能力64

进行观察能力训练65

锻炼想象能力65

发挥创造能力66

心事密码我解决问题的能力相当差67

在生活中培养解决问题的能力67

更多资讯好书推荐：《超级想象力训练》68

第三章 情绪管理篇——喜怒哀乐 由我把握70

第一节 七彩情绪世界71

心灵导航拿错的病历71

心海扬帆情绪72

情绪类别72

多彩的情绪世界73

我的情绪万花筒73

有毒的“生气水”74

健康情绪特点74

不良情绪：抑郁75

不良情绪：焦虑76

不良情绪：愤怒78

心事密码我觉得生活没有意思80

好方法助你感觉好起来81

更多资讯情商81

第二节 为情绪换新衣83

心灵导航握住快乐的钥匙83

心海扬帆不良情绪害处多84

不良情绪与身体健康84

不良情绪与工作效率84

为不良情绪换新衣85

小测试——善于识别自己的情绪85

情绪ABC理论88

常见不合理信念88

情绪换新衣89

心事密码容易陷入情绪低潮91

行动、意志、不在意91

更多资讯色彩影响情绪92

第三节 营造积极心境94

心灵导航会传染的坏心情94

“踢猫效应”94

心海扬帆快乐的力量95

测试你的快乐指数96

快乐原来很简单98

发现你的开心时刻100

美国年轻人眼中的开心时刻100

成为具有积极思维的人102

积极的自我谈话训练102

心事密码我被消极包围103

和积极的人为伍103

更多资讯好书推荐：《积极思维》104

第四章 生涯规划篇——美丽未来 活得精彩105

第一节 缤纷职业新天地106

心灵导航15年后的我们106

心海扬帆毕业两年频频跳槽107

职业生涯规划108

大学专业分类108

大学综合排名113

我的理想职业113

我的调查结果114

不断出现的新兴职业115

他们的一天115

心事密码想跟着感觉走117

适当规划比盲目摸索省力117

更多资讯台湾“生涯规划”课程纲要117

第二节 我的职业倾向性120

心灵导航转系的小林120

丁肇中转系得了诺贝尔奖120

心海扬帆选择专业前四问121

选择专业“四准则”123

气质与职业124

性格倾向与职业125

心事密码对目前的专业不满意，该怎么办131

你需要进行取舍的成本分析131

更多资讯北大方正专业测评软件132

第三节 我的人生我做主133

心灵导航创造生命的奇迹133

心海扬帆人生刻度尺134

理想，必不可少135

人生没有什么能被保证136

信念，你不知道的力量136

潜能，冰山下的原子弹137

积极暗示138

清除影响你进步的障碍138

别怕害羞138

学会沟通139

战胜诱惑139

勇于尝试140

马上行动140

你的成功指数有多少141

心事密码迷茫，我该怎么选择143

不懂规划比不会选择麻烦得多143

更多资讯好书推荐：《成功心理学》144