图书介绍
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- 朱守华，唱斗编著 著
- 出版社： 北京：华文出版社
- ISBN：9787507525274
- 出版时间：2009
- 标注页数：213页
- 文件大小：63MB
- 文件页数：224页
- 主题词：女性－保健；女性－修养
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图书目录
一、现代人健康的新理念2
健康的含义2
健康的十条标准3
心理健康的基本标准4
影响健康的四大因素5
人体的主要健康指数6
什么是健康生活方式7
疾病的基本特征9
人长寿的基本特征10
二、亚健康状态及其防治13
什么是亚健康状态13
亚健康状态的表现14
亚健康状态产生的主要原因15
远离亚健康状态的主要方法17
食疗预防亚健康状态21
亚健康状态的自测方法22
三、职业危害与健康25
职业病体检诊断25
哪些人需要定期体检27
男性体检应该注意的问题28
女性体检应注意的问题30
男性常见职业病的防治34
女性常见职业病的防治36
四、工作生活环境与健康41
不良建筑物综合征的危害与预防41
办公室环境布置与健康42
居室的空气质量与健康44
甲醛对健康的危害及预防45
常用电器对健康的危害与预防46
“鼠标手”的危害及预防49
卫生间里的健康误区51
家庭清洁的技巧52
谨防军团病54
厨房油烟的危害与预防55
二手烟的危害与预防56
居室颜色与健康58
家养宠物给健康带来的隐患59
室内科学养花种草保健康60
五、工作压力与健康64
工作压力的含义64
警惕职场综合征66
职业厌倦综合征的防治68
警惕“过劳死”69
预防“星期天抑郁症”71
怎样进行科学减压72
职场实用保健12妙招75
职场减压的“时尚”方式76
六、常见疾病的预防与治疗79
慢性疲劳综合征的防治79
猝死的预防82
焦虑症的防治84
抑郁症的防治87
神经衰弱的防治89
失眠症的预防92
颈椎病的防治95
高血压的防治98
糖尿病的防治100
高脂血症的防治103
冠心病的防治106
艾滋病的防治109
甲型H1N1流感的预防112
高致病性禽流感的预防119
非典型肺炎的预防120
七、男性常见疾病的预防与治疗123
前列腺炎的防治123
前列腺增生的防治125
阳痿的预防128
早泄的预防129
男性不育症的预防130
八、女性常见疾病的预防与治疗134
阴道炎的防治134
盆腔炎的防治135
宫颈糜烂的防治137
月经病的防治138
痛经的防治140
乳腺增生的防治143
子宫肌瘤的防治144
乳腺癌的防治147
宫颈癌的防治150
卵巢癌的防治151
九、科学饮食与健康154
食品安全的基本原则154
健康饮食的基本原则155
人体离不开的八大“营养素”157
对健康饮食的一些常见“误解”158
有利于健康的十大营养食品162
令人精力充沛的食物163
能防癌的水果和蔬菜165
远离催人早衰的物品166
利于减肥的蔬菜168
节食减肥应注意的问题169
科学防治口臭的方法170
四季科学饮茶171
食品搭配的禁忌173
巧饮食改善人性格174
最健康食品与最垃圾食品排行榜176
十、四季养生保健与健康179
春季养生保健的方法179
春季饮食调理巧祛火181
夏季养生保健的方法183
夏季常见疾病的预防185
秋季养生保健的方法186
秋季常见疾病的预防188
冬季养生保健的方法189
冬季养生八原则190
十一、科学的生活方式与健康193
有利于健康的生活习惯193
令人精力充沛的好习惯194
最健康的吃饭方式196
有损健康的坏习惯198
现代职场人士的不良行为199
女性“五期”的保健常识202
养生保健的最佳时间205
“职场飞人”如何保持身体健康207
最利于健康的运动208
健身运动应注意的几个问题209