图书介绍
教育就是养成良好习惯 青少年良好习惯养成指南PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 徐厌萍，卢欣平主编 著
- 出版社： 沈阳：东北大学出版社
- ISBN：9787551704083
- 出版时间：2013
- 标注页数：190页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：201页
- 主题词：习惯性－培养－青年读物；习惯性－培养－少年读物
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图书目录
第一部分 成功人生：习惯决定命运2
第一讲 正确认识习惯2
第二讲 远离不良习惯4
第三讲 养成好习惯6
第一节 重视培养好习惯6
第二节 习惯的形成规律8
第三节 好习惯的培养技巧9
第二部分 饮食习惯：吃出健康好身体12
第四讲 健康饮食身体好12
第一节 辨析不良习惯12
第二节 科学认识饮食14
第三节 美食文化简介16
第五讲 营养科学促发育18
第一节 辨析营养饮食误区18
第二节 养成健康饮食习惯20
第三节 合理营养 科学膳食23
第六讲 健康饮水很重要25
第一节 辨析饮水问题25
第二节 正确选择饮用水28
第三节 喝好水的作用29
第三部分 作息习惯：科学起居快乐生34
第七讲 科学的作息指导34
第一节 辨析错误作息34
第二节 科学作息规律36
第三节 健康睡眠规律38
第八讲 个人卫生管理好41
第一节 辨析个人卫生陋习41
第二节 科学指导个人卫生45
第三节 健康护牙 科学用眼48
第九讲 健康锻炼益处多51
第一节 辨析锻炼不足的问题51
第二节 量体裁衣选项目56
第三节 循序渐进重保护60
第四部分 行为习惯：自我管理助成人64
第十讲 见微知著学自理64
第一节 辨析不爱劳动的问题64
第二节 勇敢面对担责任69
第三节 孝敬父母尽爱心74
第十一讲 勤俭节约理好财78
第一节 辨析不节俭习惯78
第二节 养成节约好习惯82
第三节 正确理财管好家87
第十二讲 家务劳动必修课94
第一节 热爱劳动永受益94
第二节 劳动习惯的技巧98
第三节 滴水之恩涌泉报103
第五部分 学习习惯：乐学会学助成才109
第十三讲 兴趣广泛根基厚109
第一节 辨析兴趣引起的问题109
第二节 养成兴趣广泛的途径111
第三节 养成兴趣广泛的技巧112
第十四讲 课前主动能预习113
第一节 辨析不主动预习导致的问题113
第二节 养成预习习惯的技巧114
第三节 预习的成功策略116
第十五讲 课上认真会听讲117
第一节 辨析不认真听讲的问题117
第二节 查找不认真听讲的根源119
第三节 养成认真听讲的方法120
第十六讲 课后及时善复习123
第一节 辨析不认真复习引起的问题123
第二节 认识及时复习的重要性124
第三节 养成及时复习的策略129
第六部分 情感习惯：人生幸福金钥匙134
第十七讲 微笑面对每一天134
第一节 辨析积极情绪的意义134
第二节 培养积极情绪的途径137
第三节 培养积极情绪的方法139
第十八讲 宽容善待每个人144
第一节 辨析不宽容引起的问题144
第二节 认识学会宽容的意义146
第三节 学会宽容待人的方法149
第十九讲 感谢感恩每件事151
第一节 辨析不会感恩引起的问题151
第二节 认识感恩的意义153
第三节 学会感恩，幸福成长154
第七部分 审美习惯：美好生活动力源158
第二十讲 欣赏自然之美158
第一节 欣赏自然美意义159
第二节 如何欣赏自然美162
第二十一讲 欣赏艺术之美166
第一节 欣赏音乐之美166
第二节 欣赏美术之美169
第二十二讲 知书达理的女孩173
第一节 优雅美173
第二节 自信美175
第三节 举止美176
第二十三讲 勇敢乐观的男孩177
第一节 阳刚美180
第二节 强健美186
第三节 风度美187