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第一章 欲得先舍，舍得是一种生存智慧2

1.“得”是一种本领，“舍”是一种智慧2

2.“得”其实就在“舍”的那一瞬间4

3.及时舍弃，是一种生存策略6

4.将欲取之，必先舍之9

5.人生不过是一得一失的不断重复11

6.先“舍”后“得”，成功之道13

7.“得”即为“失”，“失”即为“得”14

8.勇于舍弃“眼前”，才能着眼未来16

9.“舍”表面上是给别人，实际上是给自己18

10.懂得“舍”，才能让人生不留遗憾21

第二章 懂得选择，舍弃后面有大“得”26

1.在取得之前，要先学会付出26

2.成功就是正确的取与舍29

3.世界上没有一件事情是永恒的32

4.别在得与失之间徘徊35

5.得失寸心知：舍弃成败中的心理障碍37

6.学会放下，问题便迎刃而解39

7.塞翁失马，换个角度看得失42

8.不因得失而喜悲44

9.理性权衡舍与得：舍要理智，得靠智慧47

10.挫折铸就辉煌，不幸酿造坚强50

11.帮助他人，便是帮助自己54

12.给他人留后路，就是给自己留后路57

13.接纳事实，为失去的心存感恩60

第三章 懂舍善得，舍得是一种处世方略64

1.仇恨是重负：学会放下，便是让自己解脱64

2.放下过往的怨恨和不幸66

3.坦然面对人生的得与失70

4.智者淡然看待得失，愚者为名为利所累73

5.要拿得起，更要放得下75

6.舍弃愤怒，别给自己套上枷锁78

7.感激你的敌人，最高贵的复仇是宽容80

8.别抱怨命运，命运根本不知道你是谁82

9.放下计较，流言止于智者84

10.学会宽容，得理也须让三分87

11.舍弃杂念，别自我设限90

第四章 进退有度，方圆有道，在舍得之间彰显智慧94

1.勇于舍下“我”，是舍得的大境界94

2.学会示弱，方能成为强者96

3.聪明反被聪明误，人生难得是糊涂99

4.成事要先学会忍气吞声103

5.曲则全，巧用曲线原则处世105

6.方圆有道：既要坚持原则，又知随机应变108

7.吃亏是福，舍小求大111

8.智慧取舍：把握好坚持与变通的尺度114

9.学会“装”糊涂，只知道该知道的117

10.进退有度，走好“下坡”路120

第五章 摒弃贪欲，在舍与得之中求安乐124

1.欲望是烦恼和痛苦的根源124

2.别让心灵承载太多的负担126

3.抓住该抓住的，放下该丢弃的129

4.快乐源于一颗知足的心132

5.放下虚荣，善待自己135

6.别做欲望的傀儡，上演木偶人生137

7.舍弃贪念，得到快乐和幸福140

8.抓得越紧，失去就越多143

9.时时修剪心中的“欲望”145

10.别透支你的“生命银行”148

第六章 纵横职场，在舍与得中寻平衡152

1.适合自己的才是最好的152

2.先付出，才可能有回报154

3.归零心态，每天淘汰自己157

4.工作中要及时倒掉鞋里的“沙粒”160

5.应付工作，其实应付的是自己163

6.别被薪水“捆绑”，要与业绩“叫板”166

7.人生需要做好“加减乘除法”169

8.舍弃苛求，别给心灵戴上沉重的枷锁173

9.不必事事都追求完美，学会悦纳不完美的自己176

10.别让工作成为人生的负累179

11.舍弃急躁，从容地面对工作182

第七章 决胜商场，舍与得是成功的黄金法则186

1.舍弃浮躁，一生只做一件事情186

2.不患得患失：危机时刻，要有决断的魄力189

3.你要“全力以赴”而非“尽力而为”191

4.舍弃偏执，善于借用他人的智慧194

5.斩断自己的退路，才能更好地赢得出路197

6.勇舍“过去”，别让痛苦羁绊了你的步伐200

7.人弃我取，勇创新路203

第八章 情感密码，舍得是朵解语花208

1.只有懂得给，才能有所收208

2.想抓住爱，先经营好自己211

3.舍弃控制，经常给爱放放风213

4.舍弃苛求，学会接纳伴侣的不完美216

5.相濡以沫，不如相忘于江湖218

6.放下过去，才能拥抱幸福221

7.当爱情走远时，请潇洒离开223

8.别将婚姻变为圈禁爱人的“围城”226

9.不要背负婚姻失败的伤229

第九章 活在当下，珍视眼前的幸福232

1.握住当下，你便握住了人生232

2.舍弃忧虑，珍惜生命的每一个刹那235

3.舍弃冗杂，人生只以活着为目的237

4.别预支“明天”的烦恼240

5.莫为“过去”而感到悲伤243

6.人生的意义在于过程246

7.活在当下的意义在于随心，随性248

8.惜取眼前，珍惜自己所拥有的250

第十章 不比较，不计较，必然多助多缘254

1.用嘴巴去抱怨，不如用心态去改变254

2.不必让人人都对你满意257

3.学会宽容、豁达，少些计较259

4.不要去羡慕他人，守住自己所拥有的263

5.不要去攀比，你有你的精彩265

6.不要将生命浪费在语言的纠葛中268

7.舍弃面子，别给自己找“罪”受270

8.心有多大，世界就有多广273

9.个人得失少计较，做心灵的主人275

10.克制愤怒不生气278