图书介绍
怎样保养你的腰PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 白建乐，孟建华主编 著
- 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
- ISBN：7537533776
- 出版时间：2006
- 标注页数：376页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：388页
- 主题词：腰部－疾病－防治
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图书目录
基础知识篇3
脊柱的构成3
脊柱区的划分与命名4
脊柱的功能4
脊柱的生理弯曲是怎样形成的5
脊柱的管腔6
脊髓与脊柱的位置关系有什么临床意义6
人们常说的腰部指的是哪里8
腰部组织结构都包括什么8
腰部的重要体表标志9
典型腰椎骨的结构10
腰椎的联结和支持10
腰椎椎孔和椎管的构成12
人体有多少个椎间盘12
椎间盘是怎样形成的13
椎间盘由几部分组成14
腰椎间盘的形态结构特点16
腰椎间盘的功能17
腰椎软骨终板的功能18
纤维环的功能18
腰椎髓核的功能19
腰椎静脉系统的构成19
腰椎动脉系统的构成20
腰椎血管的解剖特点有何意义22
椎间盘的神经23
带动腰椎运动的肌肉群有哪些24
腰椎的生理曲度26
腰椎的负荷27
腰椎的活动范围28
哪些因素影响腰椎的活动范围29
腰椎间盘的结构随年龄而改变29
腰椎间盘退变的后果30
影响椎间盘营养的因素31
腰4～5及腰5～骶1是躯干受力最大的部位32
腰椎是否有4个或6个椎骨32
腰椎间盘与邻近组织的关系33
腰椎间盘组织内有无血管33
腰椎棘突偏歪是腰有病吗33
腰椎间盘、椎间孔与神经根的关系35
腰神经根与椎间孔的关系36
坐骨神经的分布36
股神经的分布37
腰椎的椎管临床有什么意义38
为什么会出现代偿性脊柱侧弯39
腰痛是一独立的疾病吗39
引起腰痛的病因有哪些40
脊柱性腰痛的常见病变都包括哪些40
内脏疾患为什么会引起腰痛41
哪些内脏疾病可引起腰痛41
内脏疾病所致的腰痛与其他腰痛有何区别42
妇科疾患所致的下腰痛有什么特点43
哪些腰腿痛应引起警惕44
如何鉴别腰腿痛疾病45
常见的腰腿痛疾病各有何特点46
育龄妇女腰椎手术后还能生育吗47
为什么腰痛患者需要卧床48
如何使用围腰及其他腰部支具49
注意身体姿势是否正确49
保持良好姿势的几条原则50
如何使身体保持正确的姿势51
什么是姿势性腰痛52
怎样解除姿势性腰痛53
如何预防产后腰痛54
弯腰提取和搬运重物的最佳姿势54
做家务活时如何减轻腰部的负担55
腰部按摩保健法56
腰部保健操58
卧式腰部保健操59
腰背保健功61
床上腰背肌锻炼操67
水中运动体操68
直立式腰部锻炼活动69
坐式脊柱操69
易筋经十二式71
改善腰部僵直的体操77
改善腰部肌肉萎缩的体操77
改善孕妇腰痛的体操77
产妇如何做预防腰痛的体操79
腰背肌及臀肌锻炼81
腰腿痛的饮食疗法82
日常腰部保健法84
在体育运动中注意预防腰伤85
疾病治疗篇89
腰椎间盘突出症89
椎间盘炎193
腰椎结核201
急性腰扭伤209
慢性腰肌劳损223
增生性脊柱炎238
强直性脊柱炎263
腰椎滑脱症295
腰椎管狭窄症308
第3腰椎横突综合征330
腰椎后关节紊乱症339
梨状肌综合征346
腰背部肌纤维织炎355
腰椎骨质疏松症360
参考文献376