图书介绍
教师心理健康指南PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 萧枫，姜忠喆主编；庄文中，龚玲特约主编；孟迎红，郑晶华，李菁等编委 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：7546387550
- 出版时间：2012
- 标注页数：196页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：211页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
教师心理健康指南PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 教师的心理健康概述1
1．教师心理健康的重要意义2
2．教师心理健康的标准3
3．教师不良心理的主要表现5
4．教师心理问题的一般症状6
5．影响教师心理健康的因素7
6．教师心理健康的自我维护8
7．教师进行心理保健的方法16
8．教师心理优化的意义17
9．教师认知自我的重要作用18
10．情感发展对心理健康的影响20
11．教师进行意志训练的方法22
12．教师优良个性的自我培养23
13．教师产生职业倦怠的原因24
14．教师职业倦怠的危害27
15．教师职业倦怠的防治28
16．教师心理健康问题的对策29
第二章 教师的心理压力缓解31
1．教师面临哪些心理压力32
2．如何从职业压力中找到自我平衡34
3．在工作中缓解压力的措施35
4．工作过度会损害健康36
5．在工作中缓解疲劳的科学方法38
6．在生活中减轻压力的应对策略39
7．用理性的思维应对压力44
8．以宽宏大量缓解心理压力45
9．压力的来源及减缓对策47
10．从压力中获得精神超越48
11．用微笑面对压力51
12．如何提高“裁员免疫力”52
13．怎样通过合群减轻压力53
第三章 教师的和谐心理调适55
1．适应本职工作的心理调整56
2．在工作中如何获得他人的尊重57
3．与人为乐，共图发展58
4．以感激之心待人59
5．善于自我控制和调整59
6．切勿好高骛远60
7．完成工作应具备哪些良好心态62
8．在工作中控制情绪的技巧63
9．三个步骤摆脱烦恼64
10．借助工作排遣忧虑65
11．减轻焦虑情绪的方法66
12．巧妙处理工作中的尴尬场面67
13．嫉妒是工作的大敌68
14．正确对待异己观点70
15．减少别人误解的方法71
16．要有“难得糊涂”的工作真经73
17．对待领导批评的正确心态75
18．对待学校竞争的健康心理77
第四章 教师的情感心理呵护79
1．情志致病有哪些症状80
2．教师的健康情志如何调理82
3．教师的家庭心理怎样保健84
4．教师夫妻感情的调节方法85
5．夫妻感情的和谐艺术88
6．夫妻要创造情感的空间90
7．夫妻要创造家庭的和谐气氛91
8．夫妻心理相容的方法有哪些93
9．教师夫妻怎样相互调和矛盾94
10．教师夫妻要建立理解和信任95
11．现代教师怎样走出婚姻危机96
12．青年教师调节心志的方法98
13．中年教师的心理特点是什么99
14．更年期教师的心理表现特征100
15．离婚女教师如何摆脱孤独心理102
第五章 教师的行为心理自控103
1．教师的工作纪律自控104
2．教师的说话艺术培养105
3．按照对方性格考虑说话方法106
4．跳出人际是非圈107
5．勇敢亮出自己的思想、见解和方法109
6．把梦想化为成功的动力110
7．把祈祷变成实际行动111
8．怎样做出正确的抉择112
9．学会确定奋斗的目标114
10．要有从头开始、永不放弃的精神114
11．集中精力做好能够控制的事情115
12．勇敢直面困难和挫折118
13．有胆有识才能成功119
14．要学会为自己鼓掌120
15．做一个永恒的攀登者121
16．培养执著的追求精神122
17．开拓并展示自己的才华123
第六章 教师的病态心理预防125
1．怎样摆脱自卑情绪126
2．如何控制自大心理126
3．逆反心理的控制方法128
4．浮躁情绪的控制措施130
5．压抑的心理如何发泄132
6．情绪低落怎么办135
7．抑郁症有哪些症状137
8．怎样消除抑郁症139
9．受挫时的自我心理调节140
10．不合群性格的弊端143
11．改变不合群性格的方法144
12．如何控制自己的急躁情绪146
13．懊丧情绪自控的一般方法146
14．如何做到失意不失志148
15．祛除悲观情绪的影响149
16．正确对待挫折151
17．克服羞怯的心理153
18．驱除虚荣的心理154
19．自私心理的自我排除方法155
20．贪婪心理的控制方法157
21．不要过于吝啬159
22．敌对情绪的消除方法161
23．预防自杀心理的措施163
第七章 教师的心理疾病治疗165
1．怎样治疗青年教师的挫折心理166
2．如何治疗青年教师的逆反心理167
3．青年教师的孤独心理治疗167
4．青年教师的自卑心理治疗169
5．怎样戒除网瘾170
6．怎样治疗“购物狂”症173
7．如何避免变成工作狂175
8．怎样控制酗酒177
9．怎样戒掉烟瘾179
10．如何克服猜疑心理180
11．教师病态怀旧心理的自我调适182
12．怎样克服嫉妒心理184
13．怎样矫正报复心态185
14．如何摆脱盲目攀比186
15．中年教师的心理疾病治疗188
16．更年期教师的心理疾病治疗189
17．中年教师的灰色心理预防190
18．中年教师如何消除心理紧张190
19．中年教师怎样平息心理危机191
20．中年教师解除心理疲劳的方法192
21．中年期神经症的治疗193
22．更年期忧郁症的治疗195