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常识篇4

营养到位，健康才到位4

0～3岁宝宝的营养需求4

能量4

蛋白质4

脂类5

碳水化合物6

矿物质7

维生素9

膳食纤维11

水11

科学喂养八相宜12

母乳与辅食相得益彰12

主食与零食不可偏废13

贵食与贱食不分彼此13

进食与饮水并驾齐驱13

软食与硬食轮流上场14

荤食与素食双管齐下14

水果与蔬菜完美结合14

食物与情绪适时调整15

让宝宝越吃越聪明16

早期喂养：关注DHA和AA16

辅食添加：4种健脑物质不可少17

远离影响宝宝智力的食品18

提升免疫力，健康硬道理23

宝宝免疫力升级计划23

母乳是宝宝最好的免疫源泉23

维生素、矿物质增强免疫力23

保证睡眠减轻免疫负担23

免疫接种帮助宝宝抵抗疾病24

良好的情绪调节免疫力26

不要随便使用抗生素和激素27

宝宝计划免疫小常识28

防疫针并不是注射得越多越好28

如何了解注射防疫针的效果28

疫苗接种的5大误区30

哪些宝宝不宜接种疫苗32

生命在于运动，宝宝也不例外33

运动可以强化宝宝全身各器官的功能33

运动可以提高宝宝的抗病能力34

运动可以促进宝宝的智力发育34

运动可以使宝宝更快乐34

适时激发，让宝宝动起来36

大肌肉训练36

小肌肉训练37

宝宝运动宜与忌39

运动游戏让宝宝更健壮39

发掘属于宝宝的活动量40

注重生活细节，安全又健康42

宝宝的居家安全小用品42

宝宝的安全衣物43

宝宝居家安全知识45

客厅的安全45

卧室的安全45

厨房的安全46

卫生间的安全47

六大典型隐患47

宝宝洗澡安全知识50

沐浴准备很重要50

预防溺水50

铺上防滑垫51

不能给宝宝洗澡的6种情况51

宝宝饮食安全知识55

宝宝玩具安全知识55

玩具中的安全隐患55

应该怎样选择安全玩具56

玩具的消毒与存放56

儿童游戏区的安全58

常见意外伤害的应对方法60

溺水的紧急处理60

跌落伤的紧急处理60

急性中毒的紧急处理61

电击伤的紧急处理62

婴儿窒息的紧急处理62

异物损伤的紧急处理63

犬咬伤的紧急处理63

宝宝心理需求细解65

神经系统的发育65

感知觉的发展66

语言的发育68

注意与记忆的发展69

思维与想象的发展75

情绪与社会性的发展77

个性的发展78

意志的发展81

宝宝心理需求细解83

清晨看到父母的笑脸83

与父母说话玩耍84

在和睦的家庭中生活85

得到父母的尊重85

春季篇88

春季，宝宝断奶的好时机88

断奶前的准备88

断奶程序建议90

春补，为宝宝发育加油92

多安排促高食品92

别冷落滋补食品93

补足优质蛋白93

维生素和矿物质，一种不能少94

脂肪以植物类为优94

含自然糖分的食物好94

来点儿粗粮或杂粮95

营养汤水有妙用95

排毒食物也给力96

春季，为宝宝量身定做养肝餐98

肝血不足型98

肝筋不足型99

肝阴不足型100

澄清养肝的几个误区101

春季，宝宝“火灾”的高发期102

测测看宝宝的“火灾”概率102

对症灭“火灾”103

防“火”金点子104

升级免疫力，令春季传染病走开106

完善免疫力非朝夕之功106

生病对免疫系统是一种锻炼106

均衡营养是免疫力之本107

污染削减免疫力108

免疫调节剂也给力109

走出认识误区110

感冒：宝宝春季“第一病”112

感冒不是小毛病112

感冒与“流感”是两种病114

惑冒疗法大解析114

5种情况需动用抗菌药115

对症选用中成药116

借助于食疗之功117

全方位严阵以待118

宝宝春咳，重在排痰120

痰的真面目120

排痰最重要121

食疗也给力122

春季出疹性传染病大解读124

幼儿急疹124

手足口病125

水痘125

麻疹126

风疹126

猩红热127

川崎病127

春天眼病多128

红眼病——过敏惹的祸128

“挑针眼”——莫要误作霰粒肿129

角膜炎——多种病毒为患130

烂眼边——不可等闲视之131

迎战鼻炎，让宝宝尽享明媚春光132

祸及四邻危害大132

7种鼻炎的真相133

澄清两个问题136

低钙惊厥——春阳引发的险情137

抽筋的祸根是缺钙137

惊厥的表现有三类139

预防需从孕期做起139

春风吹来糖尿病141

春季中招的奥秘141

贵在早期发现142

治疗要规范142

预防才是硬道理143

春防虫病正当时144

一防恙虫病144

二防蜱虫病145

三防螨虫病146

春游绷紧防毒之弦149

赏花防花毒149

蜂毒非小事150

蛇毒猛于虎150

病毒可夺命151

春季皮肤病大盘点152

“奶癣”152

“头垢”154

沙土皮炎154

“虫斑”155

“桃花癣”155

“风丹”156

汗疱疹156

光敏性皮炎157

以“捂”应变——宝宝春装的奥秘158

以“捂”应变158

春捂有章法159

春季，让宝宝多做促高运动163

多做促高运动163

把握运动方法164

运动前后注意要点164

宝宝春困，化解有妙法166

识别冒牌货166

化解有妙法168

宝宝春季疫苗计划170

“麻风腮”疫苗170

甲肝疫苗171

卡介苗171

HIB（B型流感嗜血杆菌）疫苗172

乙脑疫苗173

狂犬病疫苗174

三条忠告175

春季户外睡眠好176

做好睡眠准备176

夏季篇180

全方位打好防蚊之战180

第一枪从早春打响180

合理使用蚊香181

保护婴儿之招181

调好胃口好度夏183

添好辅食183

吃点儿“苦”184

给点儿醋185

睡好觉185

选对鞋185

补足锌185

少冷饮186

喝点儿粥186

几则食疗方187

几点小技巧187

夏季多吃健胃餐189

健胃食物看过来189

健胃食谱大推荐190

吃好健胃餐的5条小妙计191

夏季注意补足4种矿物质192

钙192

锌193

铁194

钾195

夏季提防“热伤风”196

“热伤风”与“冷伤风”的3处不同196

“热伤风”3种类型196

“热伤风”应对有方198

3种情况要及时看医生199

6招预防“热伤风”200

又到肠病毒肆虐时202

肠病毒的狰狞面目202

肠病毒引发多种病202

肠病毒感染三大特点204

预防才是硬道理205

夏季6种发热疾病防治攻略206

乙脑防治攻略206

菌痢防治攻略206

伤寒防治攻略207

手足口病防治攻略208

疱疹性咽喉炎防治攻略208

咽结合膜热防治攻略209

夏季特殊发热的应对之道211

中暑发热211

夏季热212

游泳池热213

夏季也要防过敏215

食物过敏——热带水果首当其冲215

污染过敏——室内是重点216

冷空气过敏——空调惹事端217

药物过敏——莫疏忽中草药218

好食物养出好肠胃219

母乳打头阵219

妈妈的口味杂些再杂些220

适时添加半固体与固体食物220

规律进食221

控制好零食221

养护并举221

护肠，贯穿夏季保健的主线223

把好喂养关223

讲究用水卫生224

保护肠道有益菌225

关注肠道健康的信号225

提防损肠药物226

夏季腹泻株连5个脏器227

株连心脏→心肌炎227

株连关节→关节炎227

株连大脑→脑病227

株连尿道→尿道炎228

株连肠道→肠套叠228

“冬病夏治”，三伏是良机229

“冬病夏治”有章可循229

贴敷注意要点230

常见贴敷反应的应对策略231

配套措施及时跟进232

夏季更要防“虫灾”234

毛毛虫234

水母235

隐翅虫235

蚂蚁236

蝎子236

蜈蚣237

蜘蛛237

食物中毒防为先239

食物中毒类型大展示239

食物中毒的症状与应急处理食物中毒防为先241

食疗摆平“苦夏症”243

难熬的苦夏243

轻松度苦夏243

4种皮肤病困扰宝宝247

痱子“一马当先”247

黄水疮“凶相毕露”248

念珠菌“乘机发难”248

虫咬皮炎“频繁偷袭”249

科学穿戴好度夏250

夏季穿戴8原则250

穿衣的讲究251

戴帽的讲究252

穿裤的讲究252

穿袜的讲究253

穿鞋的讲究254

水是夏季的最佳“玩具”255

周岁之内255

1～2岁256

3岁宝宝257

4岁宝宝257

4岁以上257

护耳措施要跟上258

夏季安全重“三防”259

骄阳似火重防晒259

风雨突来重防雷260

以水为伴重防害261

新妈妈别玩“小聪明”262

六神丸防痱子262

开水泡饭262

水果多多益善263

剃光头263

穿开裆裤264

为宝宝选张好凉席265

常用凉席大PK265

选对不选贵267

凉席巧打理267

秋季篇270

秋补，把握4个细节270

坚持母乳喂养270

营养均衡271

维生素大显身手272

吃点儿粥273

养肺餐，秋令正当时276

补水最要紧276

蔬果最给力277

粗粮不可缺279

肉类鸭当先279

食疗方集锦279

秋季运动，冷水浴最给力282

冷水洗脸282

冷水洗脚283

冷水擦身283

冷水冲淋283

“秋冻”时节的穿衣妙策285

宝宝也需要“秋冻”285

“秋冻”一定要适度285

落实“秋冻”4技巧287

重拳出击，打好秋季病毒阻击战289

呼吸道病毒大通缉289

三记重拳，一记也不能少290

别把秋咳当感冒294

温燥型咳嗽食疗方294

凉燥型咳嗽食疗方295

配套措施要跟进296

莫干糊涂事297

秋防哮喘别懈怠298

秋季是哮喘病的“旺季”298

识别特殊哮喘298

记住六条防治妙计299

高招赶走宝宝“秋泻”301

“秋泻”首恶——轮状病毒301

六大秘密武器303

食疗可助一臂之力304

预防才是硬道理305

为父母解疑305

秋天到了，口疮多了307

口疮来者不善307

为口疮画像308

别与口腔糜烂混淆308

治疗力求“有的放矢”309

预防从细节抓起310

秋季高发“烂嘴角”311

口角炎高发之谜311

治本，针对病因处方312

预防，从细节抓起313

防口角炎食谱举例314

秋季的魔影——过敏性鼻炎318

别让感冒背黑锅318

魔影牵着一串病319

中西医联手胜算大320

预防才是硬道理321

秋天的感冒——疱疹性咽峡炎322

特殊感冒的特别之处322

可别“指鹿为马”323

防治有方324

“秋后算账”说肾炎326

此“炎”非彼“炎”326

肾炎的蛛丝马迹327

肾炎没有特效药327

肾炎重在预防328

秋季，小小鼻子易出血334

多事之“秋”：宝宝皮肤也多事334

事件1：皮肤干燥334

事件2：摩擦性苔藓样疹334

事件3：乳痂336

事件4：皮肤褶烂336

事件5：荨麻疹336

秋季护肤，围绕秋燥做文章338

燥不燥，测测看338

除燥有高招338

防燥最为先339

新妈妈别干糊涂事340

秋季驱虫正当时341

何时驱虫好341

正确判断蛔虫病341

驱虫药如何择优342

2岁内宝宝不服驱虫药342

腹痛期间能驱虫吗343

服驱虫药需要忌口吗343

秋季疫苗计划344

腹泻疫苗（轮状病毒活疫苗）344

“流感”疫苗345

“流脑”疫苗347

肺炎疫苗348

水痘疫苗348

秋季便秘大解救350

便秘不是盏“省油的灯”350

8招解救秋季便秘351

冬季篇354

冬季，保持宝宝营养平衡的秘诀354

冬季美食大推荐354

营养平衡两要则357

吃出抗寒力，平安过寒冬358

适当增加能量供给358

维生素“一马当先”358

矿物质“当仁不让”359

配套措施及时跟进360

念好宝宝的补水经362

冬季更需要补水362

宝宝宜喝哪种水363

喂水方法要正确364

4招调理好宝宝的脾胃功能367

食物调理367

药物调理368

穴位调理368

食疗调理368

冬季，调节宝宝胖瘦的黄金时段370

“胖墩儿”调整方略370

瘦弱儿调整方略372

冬雾危害宝宝健康373

冬雾的危害373

保护措施374

冬季的抗污染宣言376

挥发性有机物376

复合性混合物376

微生物376

霉菌毒素377

人体污染物377

宝宝冬季咳嗽全攻略378

咳嗽伴流涕、喷嚏、轻度发热378

咳嗽伴高热、精神差378

咳嗽伴气喘379

咳嗽伴高热、呼吸增快、肺部水泡音379

咳嗽伴喘息380

咳嗽伴上颌窦炎症状380

咳嗽伴肌肉抽动381

突然呛咳381

犬吠样咳嗽381

痉挛性咳嗽382

蛔虫致咳嗽382

户外活动咳嗽383

进食后咳嗽383

运动中咳嗽383

冬季巧招养护“复感儿”384

破解“复感”之秘384

早期识别呼吸道感染385

不发热的感染更险恶385

得了呼吸道感染怎么办386

阻止“复感”有招386

嗓子疼，祸起扁桃体炎388

天生“小哥俩”必有用388

“小哥俩”发炎危害大388

防与治并重389

保护宝宝远离急性支气管炎391

急支炎的真相391

用药与护理并重393

发挥食疗之功394

9条防线阻击中耳炎396

防线1：防治相关疾病396

防线2：莫乱掏耳396

防线3：正确擤鼻涕397

防线4：防止异物损伤397

防线5：停用奶嘴397

防线6：避开“二手烟”398

防线7：喂奶姿势正确398

防线8：调整睡姿398

防线9：游泳有技巧398

当心”另类肺炎”偷袭宝宝399

毛细支气管炎399

支原体肺炎400

无热肺炎401

冬季多鼻塞，化解有门道403

感冒鼻塞403

鼻窦炎鼻塞403

过敏性鼻塞404

鼻屎堵塞404

异物堵塞405

增殖体肥大致鼻塞405

冬季，“高热惊厥”的发病旺季408

“高热惊厥”什么样408

“高热惊厥”有特点409

家庭应对“五步法”409

防止复发有妙招410

冻疮，宝宝冬季易得的皮肤病412

冻疮追着寒冷到412

为冻疮画像413

冻疮的应急处理414

预防是关键414

宝宝冬季也“中暑”416

冬季“中暑”之秘416

冬季“中暑”危害大417

预防最为先417

冬季需防热水袋烫伤422

冬季睡眠中的“死亡陷阱”——窒息422

寝具藏隐患422

同睡有风险423

喂奶有玄机423

睡姿有奥妙423

“第二睡床”的警讯424

疾病难脱干系424

窒息的急救方法424

冬季，护理宝宝皮肤学问多426

冬季皮肤多“天敌”426

好营养是好皮肤的基础427

改变洗浴方式428

护肤的几个细则429

日光浴——宝宝过冬的保护神431

晒晒脚心更有益431

日光浴后，来一次凉水擦浴432

日光浴的几点策略432

宝宝冬季运动也精彩441

宝宝过年安全方略441

安全隐患1：病毒与细菌441

安全隐患2：异物伤害442

安全隐患3：烟花爆竹443

安全隐患4：玩具444

安全隐患5：宠物445

安全隐患6：走失445

安全隐患7：上网446

安全隐患8：“自驾车”出游447