图书介绍
健康心理PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- （美）戴尔·卡耐基（Dele Carnegie）著；曾华编译 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：7801208447
- 出版时间：2004
- 标注页数：309页
- 文件大小：83MB
- 文件页数：321页
- 主题词：心理保健－通俗读物
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图书目录
目录1
第一章驱除烦恼1
第一节人生处处有烦恼，退后—步自然宽2
马上抛弃烦恼，远离烦恼困扰3
立即投入工作，潜心阅读好书8
做人要绝对诚实，办事需留有余地17
第二节做好手边的事，享受独立的今天32
把握现实的今天，不要为昨天或明天烦恼33
烦恼留给昨天，快乐享受今天50
第三节勇于承担后果，学会预防烦恼56
勇敢接受最坏的结果，全力争取最佳的结局57
现实是最真实的，看清楚了就行动63
第二章抵御忧虑74
按响你的门铃，教你预防烦恼74
第一节自己忙起来，就能减少忧虑84
与其顾影自怜，不如奋起自助85
让自己一直忙着：最便宜而有效的良药90
开怀大笑：治病的偏方，健康的使者105
第二节不要相信概率，注意限制忧虑110
概率能吓胆小入，事实才是真东西111
限制忧虑发展，让忧虑“到此为止”128
木屑已经很碎了，你何必再锯呢134
第三节鼓起勇气走路，快乐需要自己找139
鼓足自己的勇气，不为相貌忧虑139
不希望别人感谢，不为睡不着忧虑146
第三章远离自卑146
第一节自卑有原因，战胜靠自己166
观察他人看好处，认识自己看长处167
展示真实自我，发掘自我潜能177
认识、肯定自我，然后超越自我184
第二节坦然面对灾难，坚定必胜信心190
灾难并不重要，重要的是看待灾难190
胜人者能自立，自胜者能自强198
不畏艰难困苦，不要自我设限208
第四章积极心态208
第—节想好处海阔天空，想坏处进退维谷214
积极暗示自己，学会正面思维215
成功始于觉醒，心态决定命运222
培养积极兴趣，学会珍惜现实230
第二节心态支配行动，行动决定命运238
运气等不来，只能靠抢来238
像伟人那样思考，像英雄那样行动245
改变坏情绪，迎接大快乐247
退缩等于死亡，进取改变人生251
第三节胸怀能容天下事，人生处处该容人258
得意不忘形，进退有尺寸258
原谅他人，解放自己261
盘算得意的事，不要理会烦恼266
第五章忧化习惯266
第—节把握住方向，雕琢好细节272
挺直自己的腰板，增加自己的见闻273
创造工作环境，优化工作程序280
第二节张弛有度，释放压力287
学会休息不疲劳，干好了才不后悔287
放松你的眼睛，缓解你的神经293
助人为乐好习惯，缓解压力有方法296
心病用心药，竟争治疾病301