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第一篇 生育需要提前计划16

要宝宝前你必须解决的问题16

确定要宝宝的动机16

考虑夫妻感情的稳定性16

提前进行育儿理念的讨论16

做好孕育的财务规划16

身体是“革命”的本钱17

给未准妈妈的营养建议17

明确目的，制定营养计划17

养成良好的饮食习惯17

孕前需要特别补充叶酸、铁、维生素D17

改正不良饮食习惯19

洗菜不仔细19

带皮吃水果19

喜欢生吃食物19

经常用微波炉加热食物20

饮食不注意，摄入有毒有害物质20

未准妈妈要做好疾病预防工作21

口腔疾病的日常预防21

呼吸道疾病的日常预防21

消化道疾病的日常预防21

泌尿生殖系统感染的日常预防22

提前接种疫苗23

风疹疫苗23

腮腺炎疫苗23

水痘和带状疱疹疫苗23

流感疫苗24

打一场漂亮的“精子保卫战”25

戒除有害精子健康的习惯25

抽烟25

饮酒25

经常熬夜26

俯卧睡姿26

连续开车26

热水坐浴26

穿紧包臀部的牛仔裤26

尽量排除影响精子质量的其他因素27

精神状态不好27

药物使用不当27

经常出差27

经常接触化学物质27

不良的工作环境28

精索静脉曲张28

缺乏运动28

性生活不当28

饮食对未准爸爸同样重要29

尽量做到饮食结构均衡29

叶酸对于精子有着重要意义30

摄取足量的锌30

保证摄入适量的优质蛋白质30

避免暴饮暴食30

少吃对精子有害的食物30

少喝碳酸饮料31

未准爸爸要做好疾病的预防31

前列腺炎31

淋菌性尿道炎31

各种腹腔疾病31

亲爱的，一起做孕前检查喽32

男性孕前检查项目32

女性孕前检查项目32

一般检查项目33

特殊检查项目33

妇科检查34

检查前后的注意事项34

准备工作很重要34

孕前检查发现问题后的处理35

关于遗传咨询35

需要做遗传咨询的情况35

遗传咨询的注意事项35

精子和卵子的神秘约会36

身材渺小、数量众多的精子36

精子的产生36

保护精子从孕前3个月开始36

巨大、珍贵的卵子37

卵子的生成、成熟过程37

卵子排出时间37

如何计算排卵期及判断自己是否处在排卵期37

伟大的时刻——精卵结合38

在女性的身体内获得能量38

赢得最终的胜利39

生命由此开始39

专题1：大龄女性的优生方案40

尽早计划40

做好充分的孕前检查40

积极进行孕期检查40

专题2：孕前了解胎教，为孕期实践打好基础41

了解胎教41

胎宝宝在母体内就具备听力41

胎宝宝可以感受光的变化42

胎宝宝喜欢被抚摸42

胎宝宝是有记忆的42

胎宝宝具备各种反射能力42

营养胎教43

营养胎教包含的内容43

营养胎教的作用43

营养胎教的注意事项44

情绪胎教44

情绪胎教促进母婴健康44

有利于胎宝宝良好性格的形成45

情绪胎教的注意事项45

音乐胎教45

音乐胎教可促进母子间的感情46

音乐胎教可开发胎宝宝的右脑46

音乐胎教可以促进胎宝宝成长46

语言胎教46

语言胎教可刺激胎宝宝的大脑发育46

语言胎教的注意事项47

环境胎教47

环境胎教的作用47

环境胎教的注意事项48

抚摸胎教49

抚摸胎教的作用49

抚摸胎教的方法49

抚摸胎教的注意事项49

行为胎教50

行为胎教流传已久50

行为胎教的注意事项50

运动胎教51

运动有利于孕妈妈的身心健康51

运动有利于胎宝宝的生长发育52

运动胎教的注意事项52

其他胎教52

意念胎教52

美育胎教53

斯瑟蒂克胎教53

第二篇 孕期那些事儿56

令人兴奋的孕1月56

生命正在“生根发芽”56

隐约有些不一样57

不用吃太多，但要吃得好59

让胎教成为孕期最精彩的部分61

准爸爸有了特殊的使命62

从现在起，你需要处处小心64

别让宫外孕找上你65

专题：认识胎宝宝赖以生存的“家”68

神奇的子宫68

脐带让母子相连68

胎盘是生命的源泉70

羊水是胎宝宝柔软的“被褥”70

有些难熬的孕2月72

“黄豆宝宝”快快长72

在艰难的前行中，愈加感受生命的伟大73

吃你“中意”的食物74

妊娠反应强烈也要胎教77

关乎孕育安全的细节79

为了妻子和未来的宝宝，准爸爸也要好好努力81

孕早期流产知多少82

渐渐美妙的孕3月83

有模有样的小宝贝儿83

妊娠反应继续进行中84

去医院做第一次产检84

吃中的学问85

情绪胎教是主要内容86

理解妻子的孕育之苦89

生活中依然需要倍加谨慎90

别让疾病找上你92

身心轻盈的孕4月95

像小鱼一样游动的胎宝宝95

身体上的变化更加明显96

感受胎动的同时，别忘了第二次产检哟97

适度加强营养吧98

趁着好心情，赶紧胎教吧100

全方位但不过度呵护爱妻101

事无巨细，让孕育无缺憾103

别让小病痛影响孕育大事105

专题：孕期各阶段体重管理107

孕期理想的体重增加值107

孕早期体重变化及管理107

孕中期体重变化及管理108

孕晚期体重变化及管理108

显山露水的孕5月109

胎宝宝的腿脚更结实了109

孕期中最美妙的日子来啦110

本月产检大事记111

全面、充足的营养供给111

和胎宝宝一起学习，一起玩儿113

准爸爸在胎教中要发挥作用115

依然不可大意116

如何解决体重增加带来的麻烦117

略显笨拙的孕6月120

越来越有力气了120

本月孕事大盘点121

本月产检内容121

均衡营养，注意不同营养物质摄入量的增减122

胎教种类可以更丰富124

准爸爸的任务126

需要注意的事情127

孕期疾病以防为主128

骄傲的孕7月131

活跃的胎宝宝131

你是骄傲的孕妈妈132

保证饮食的健康134

胎教历程已过半136

要让妻子体会到准爸爸的爱心139

控制体重飞速增长140

巧妙应对悄悄来临的疾病与不适141

专题：孕期生活禁忌图典144

有点疲惫的孕8月146

头朝下的胎宝宝146

行动越来越不便147

本月的产检内容148

谨慎对待日常饮食148

胎宝宝对声音和光照更敏感150

准爸爸要多做一些牺牲151

注意细节，预防早产153

让身体不适远离你155

无限期待的孕9月157

练习出生姿势的胎宝宝157

身体负担又加重了158

产检内容有所增加158

合理安排饮食159

依据胎宝宝的特点延长胎教时间160

给予妻子心理上的关照162

有些事情不能不做163

小心防范孕晚期的不适165

分娩即将来临的孕10月167

随时准备出生167

有条不紊，耐心等待168

增加产检次数169

兼顾多方面的饮食需求169

上好最后的胎教课程171

就要升级为爸爸了173

准爸爸要明确自己在分娩中的任务175

安全度过最后的阶段176

了解分娩中的突发状况177

缓解阵痛的好方法178

专题：打好分娩战180

提前做好各种准备180

分娩方式提前了解180

做好和医生的配合工作181

掌握一些分娩技巧183

第三篇 月子里的那些事儿186

新妈妈刚刚分娩后的基础护理186

自然分娩后的基础护理186

会阴侧切术后的基础护理187

剖腹产术后的基础护理188

产后恶露的自我检测和排出190

恶露的颜色变化190

从量上判断恶露是否正常190

恶露与子宫收缩191

促进恶露排出的3个妙招191

第四篇 养育健康聪明的宝宝194

刚刚出生的宝宝该如何养护194

无法摆弄的娇娇儿194

母乳是给宝宝的一份大礼195

让妈妈好好照顾你200

抓紧时间，培育聪明的小宝宝204

你的健康是妈妈最大的愿望206

专题：脐带护理208

保持清洁208

保持干爽208

防止摩擦208

1个月宝宝的养护209

一天天长大209

用心喂养，宝宝更健康210

照顾好宝宝的生活起居212

给宝宝合适的玩具215

宝宝吐奶，妈妈很担心216

两个月宝宝的养护218

宝宝的变化很大218

合理地喂养宝宝219

抱着宝宝出门了221

宝宝需要巧护理222

宝宝多笑更聪明223

帮你应对难以对付的湿疹225

3个月宝宝的养护227

宝宝长得真快227

喂养有新变化了228

培养宝宝规律作息230

陪宝宝做翻身游戏233

让宝宝远离腹痛困扰234

专题：1～3个月宝宝的安全问题235

防止窒息235

防止摔伤或碰伤236

4个月宝宝的养护237

增长速度慢下来237

可以为宝宝添加辅食了238

兼顾宝宝的身心241

一起玩玩有趣的游戏244

护理好腹泻的宝宝245

5个月宝宝的养护247

越来越可爱247

乳类品是宝宝的主食248

照顾好爱哭的宝宝251

开发宝宝智力的新游戏254

帮宝宝摆脱便秘的烦恼255

6个月宝宝的养护257

宝宝会坐了257

营养全面，促进大脑发育258

一起照料可爱的宝宝260

适合本月宝宝的智力游戏263

谨防宝宝患上肠套叠264

专题：出牙期宝宝的护理265

口腔的护理265

了解乳牙知识266

乳牙的呵护267

7个月宝宝的养护268

爱模仿的“小天使”268

不可强行离乳269

阶段推荐营养食谱271

猕猴桃汁271

红枣泥271

让宝宝健康成长272

在游戏中训练宝宝的动作能力275

宝宝感冒了怎么办276

8个月宝宝的养护278

宝宝能爬了278

规律、科学的饮食不可少279

小心照看宝宝282

适合8个月宝宝的传统游戏285

荨麻疹的防护285

9个月宝宝的养护287

宝宝有了语言动作287

辅食的地位越来越重要了288

不要让宝宝过早学走路290

要为宝宝的日常用品做好消毒工作290

学“骑马”：锻炼宝宝的平衡力292

千万别让宝宝患上小儿肺炎293

专题：如何提高宝宝的免疫力294

加强户外锻炼294

不轻易去医院295

科学饮食295

常为宝宝按摩296

10个月宝宝的养护297

宝宝喜欢受称赞297

咀嚼能力需要锻炼298

学步的宝宝需要更多的关注299

多给宝宝玩游戏的机会302

发热的居家护理303

11个月宝宝的养护305

有意识地喊“爸爸”、“妈妈”305

用饮食给宝宝的成长“加油”306

不要忽视宝宝的语言学习307

让人烦心的哮喘309

12个月宝宝的养护311

宝宝学走路311

要给宝宝离乳吗312

鼓励宝宝战胜恐惧314

训练宝宝的肢体协调能力316

全面认识小儿中耳炎318

专题：学步宝宝的安全问题319

防止摔伤、跌伤319

防止外伤320

防止烧伤、烫伤320

防止误食320

防止触电320

1～1.5岁宝宝的养护321

能说会走的“小大人”321

给予宝宝合理、充足的营养322

阶段推荐营养食谱324

牛肉蔬菜粥324

奶汁西蓝花虾仁324

关注宝宝成长的每一步325

涂涂画画：宝宝小手多灵巧327

做好水痘的预防和护理327

专题：如何应对分离焦虑329

与宝宝分别要讲究方式329

如何度过分离焦虑期329

1.5～2岁宝宝的养护330

宝宝“不乖”了330

营养均衡最重要331

宝宝需要午睡332

很有趣的拍手游戏：跟着妈妈拍拍手334

如何护理惊厥宝宝335

专题：搞定挑食宝宝337

安排好用餐气氛337

及时夸奖宝宝337

把宝宝的毛绒玩具请上餐桌338

把创造力加进食物里338

烹调技术上做“文章”338

严格控制宝宝吃零食338

和宝宝吃一样的食物338

2～2.5岁宝宝的养护339

凡事都想自己做339

管理好宝宝的饮食340

阶段推荐营养食谱341

丝瓜瘦肉粥341

栗子粉香米粥341

紫菜卷豆腐341

玉米牛奶酱肉丸342

鲑鱼炒饭342

虾仁炒白菜342

情绪教育的重要时期343

爱玩游戏的宝宝更聪明345

不容忽视的蛔虫病346

专题：怎样对待宝宝的叛逆347

正确认识宝宝的叛逆347

引导宝宝顺利度过叛逆期347

2.5～3岁宝宝的养护349

乖巧的可爱宝宝349

适度地补充营养350

阶段推荐营养食谱351

黄瓜酿肉351

鲫鱼萝卜汤351

鲜鸡焖南瓜351

枸杞子鸡肝汤352

豆腐丸子烩青菜352

木樨肉352

重视宝宝的日常安全353

让宝宝在游戏中学会互动355

让手足口病远离宝宝356

专题：入园前的准备358

关键的心理准备358

必要的环境准备359

不可少的时间准备359

精心的物质准备359

附录：婴幼儿常见疾病的预防和治疗360

夜盲症360

弱视361

口腔炎症362

流行性腮腺炎363

鼻出血364

结膜炎、沙眼365

夜啼和夜惊366