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绪论1

第一章 运动评估3

第一节 健康检查3

一、健康检查3

二、问诊与病史6

三、运动风险评估和健康筛查6

第二节 运动医学检查8

一、人体姿势检查8

二、人体形态测量与评价13

三、人体运动机能检测19

第二章 体育卫生和运动处方27

第一节 运动对机体的影响27

一、体育运动的益处27

二、不运动的危害28

三、运动的副作用和禁忌证29

第二节 体育锻炼的基本原则29

一、运动效果的特异性原则29

二、超负荷原则30

三、循序渐进原则30

四、运动效果的可逆性原则30

五、运动效果的个体差异和“封顶”原则30

第三节 运动处方31

一、运动处方制定的基础32

二、运动处方的基本内容32

三、不同锻炼目的的运动处方32

四、健身保健运动处方及实施40

第四节 特殊人群体育卫生41

一、儿童少年体育卫生42

二、老年人体育卫生46

三、女子体育卫生48

第三章 医务监督56

第一节 体育教学的医务监督56

一、健康分组56

二、体育教学组织的医务监督57

三、体育教学设备场地的医务监督58

四、校运会医务监督58

第二节 运动医务监督手段59

一、自我监督59

二、医务监督常用指标60

第三节 比赛医务监督64

一、赛前医务监督64

二、赛中医务监督65

三、赛后医务监督65

第四节 体重控制的医务监督65

一、运动员减体重65

二、运动员增加体重67

第五节 特殊环境运动的医务监督68

一、热环境与运动68

二、冷环境与运动70

三、高原训练73

第六节 运动疲劳消除方法74

一、改善血液循环和代谢74

二、调节神经系统75

三、营养、药物手段76

第七节 兴奋剂76

一、兴奋剂概述76

二、兴奋剂种类77

三、禁用药物的危害78

四、兴奋剂监控79

第八节 时差反应80

第四章 运动病症81

第一节 过度训练81

一、原因和机理81

二、临床表现82

三、检查83

四、诊断83

五、防治84

第二节 过度紧张84

一、原因和机理85

二、类型和临床表现85

三、防治86

第三节 运动性晕厥86

一、原因和机理87

二、临床表现88

三、防治89

第四节 运动员贫血90

一、原因和机理90

二、临床表现和诊断91

三、防治91

第五节 运动性胃肠道症候群92

一、原因和机理92

二、临床表现93

三、防治94

第六节 运动性血尿95

一、原因和机理95

二、临床表现96

三、防治96

第七节 运动肌肉痉挛96

一、原因和机理96

二、临床表现97

三、防治97

第八节 运动中暑98

一、原因和机理98

二、临床表现99

三、防治100

第九节 运动猝死100

一、原因和机理101

二、临床表现101

三、防治102

第五章 运动营养103

第一节 运动营养基础103

一、营养概述103

二、能量104

三、营养素与运动108

第二节 健身运动的合理营养124

一、合理营养的膳食指南125

二、健身保健运动者的合理膳食126

第三节 儿童少年营养特点126

一、能源物质代谢与营养需求127

二、非能源物质代谢与营养需求128

三、儿童少年膳食指南128

四、儿童少年运动员膳食营养129

第四节 运动员营养129

一、运动员合理营养的基本原则129

二、运动员比赛期营养131

三、部分项群运动员的膳食营养133

四、运动补液与运动饮料135

第六章 按摩139

第一节 按摩概述139

一、按摩的作用139

二、按摩的注意事项139

第二节 按摩手法140

一、基本手法140

二、穴位按摩142

第三节 按摩在运动实践中的应用142

一、运动前按摩142

二、运动中按摩144

三、运动后按摩144

第七章 运动损伤预防和处理146

第一节 运动损伤概述146

一、运动损伤分类146

二、运动损伤病理学基础知识148

三、运动损伤原因150

四、运动损伤预防155

第二节 运动创伤的现场救护157

一、运动创伤现场救护目的和原则158

二、运动创伤现场检查与救护程序158

三、休克急救与现场处理159

第三节 运动伤害救护技术161

一、心肺复苏161

二、运动创伤现场救护基本技术163

三、运动防护技术168

四、运动创伤现场处理——PRICE170

第四节 运动损伤保守治疗常用方法171

一、物理疗法171

二、药物疗法173

三、中医传统疗法175

第五节 开放性和闭合性软组织损伤处理175

一、开放性软组织损伤176

二、闭合性软组织损伤177

第六节 伤后康复训练178

一、伤后康复训练的意义178

二、伤后康复训练评估内容179

三、伤后康复训练内容179

四、伤后康复目标、康复训练计划制订原则和安排180

五、伤后康复训练需要注意的问题182

第八章 常见运动损伤防治183

第一节 肌肉及其附属结构损伤183

一、骨骼肌急性损伤183

二、肌腱损伤186

三、肌腱腱鞘炎189

四、损伤性滑囊炎191

第二节 骨骺损伤194

一、解剖生理、生物力学机制194

二、征象196

三、现场评估和处理196

四、伤后康复训练196

五、预防197

第三节 肩关节不稳197

一、解剖生理、生物力学机制197

二、征象198

三、处理198

四、伤后康复训练199

五、预防199

第四节 肩峰下撞击综合征199

一、解剖生理、生物力学机制200

二、征象201

三、处理202

四、伤后康复训练202

五、预防203

第五节 网球肘203

一、解剖生理、生物力学机制204

二、征象204

三、处理205

四、伤后康复训练205

五、预防205

第六节 手指捩伤206

一、解剖生理、生物力学机制206

二、征象206

三、现场评估和处理206

四、伤后康复训练207

五、预防207

第七节 膝关节急性损伤207

一、解剖生理、生物力学机制207

二、征象210

三、现场评估和处理211

四、伤后康复训练211

五、预防211

第八节 髌骨软骨病212

一、解剖生理、生物力学机制212

二、征象213

三、处理214

四、伤后康复训练215

五、预防215

第九节 胫腓疲劳性骨膜炎216

一、解剖生理、生物力学机制216

二、征象216

三、处理217

四、伤后康复训练217

五、预防217

第十节 急性踝关节韧带扭伤217

一、解剖生理、生物力学机制217

二、征象218

三、现场评估和处理219

四、伤后康复训练220

五、预防220

第十一节 慢性踝关节不稳221

一、解剖生理、生物力学机制221

二、征象222

三、处理222

四、伤后康复训练222

五、预防222

第十二节 跖筋膜炎223

一、解剖生理、生物力学机制224

二、征象224

三、处理224

四、伤后康复训练224

五、预防225

第十三节 急慢性腰扭伤225

一、解剖生理、生物力学机制225

二、征象226

三、处理227

四、伤后康复训练227

五、预防227

第十四节 脑震荡229

一、解剖生理、生物力学机制229

二、征象229

三、现场评估和处理230

四、伤后康复训练230

五、预防230

第九章 医疗体育231

第一节 医疗体育概述231

一、医疗体育的特点231

二、医疗体育的生理作用232

三、医疗体育的适应证与禁忌证232

四、医疗体育的方法及实施原则233

第二节 常见疾患的医疗体育235

一、姿势性扁平足235

二、功能性脊柱畸形236

三、颈肩痛238

四、慢性腰背痛239

附录 计量单位名称与符号对照表240

参考文献242