图书介绍
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- 张杰能主编；程静茹，蒋平平，张乐等副主编；王天，李斐，张杰能等编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509183175
- 出版时间：2015
- 标注页数：228页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：239页
- 主题词：产妇－营养卫生－指南
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图书目录
第1章 “坐月子”概述1
一、产后生理病理特点1
（一）产后生理特点1
（二）产后病理特点5
二、产褥期保健要点6
三、产后饮食调理的作用和原则9
（一）饮食调理的作用9
（二）饮食调理的原则9
（三）产后必须进食的食物10
（四）产后饮食禁忌14
附 饮食调理的基本法则15
第2章 中医调理方法16
一、按季节调理16
（一）春季17
（二）夏季20
（三）秋季26
（四）冬季31
二、按体质调理36
（一）平和质（A型）36
（二）气虚质（B型）38
（三）阳虚质（C型）43
（四）阴虚质（D型）48
（五）痰湿质（E型）53
（六）湿热质（F型）58
（七）血瘀质（G型）62
（八）气郁质（H型）66
（九）血虚质（I型）72
（十）特禀质（J型）75
附 中医体质分类与判定80
第3章 产后传统饮食调理程序85
一、调护胃肠消疲倦87
二、清理体内污物88
三、助体康复89
四、大补元气92
五、素食者产后饮食调理要点94
六、剖宫产后饮食调理要点100
七、妊娠高血压产后饮食调理要点107
八、妊娠糖尿病产后饮食调理要点113
九、产后传统饮食调补习俗介绍118
第4章 产后常见病调理126
一、产后恶露不绝126
二、产后腹痛129
三、产后身痛133
四、产后汗证138
五、产后排便难143
六、产后小便异常148
七、产后乳汁自出152
八、产后乳汁不足155
九、产后乳胀159
十、产后回乳161
十一、产后子宫脱垂164
十二、产后厌食167
十三、产后抑郁症171
附 爱丁堡产后抑郁症量表177
第5章 修身、美容饮食调理181
一、修身调理181
（一）肥胖182
（二）增重186
（三）妊娠纹188
（四）产后肿胀190
（五）产后皮肤松弛192
（六）健胸192
二、美容调理193
（一）毛发美容194
（二）面部美容198
三、面部常见疾病调理206
（一）黧黑斑（黄褐斑）206
（二）粉刺（痤疮）209
（三）目胞黑（黑眼圈）212
（四）雀斑214
（五）眼睑浮肿（胞虚如球）217
第6章 家常食物性味与功效简介218
一、药食同源——部分中药或食物性能218
二、常见豆谷类性味与功效219
三、常见鲜果性味与功效220
四、常见鱼肉类性味与功效222
五、常见蔬菜性味与功效224
六、常见乳蛋性味与功效225
七、常用汤料中中药性味与功效226
八、常用调味料性味与功效227
九、调补老火汤228