图书介绍
健身养生八段锦PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 霍瑞明，张衍泽主编 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538197440
- 出版时间：2016
- 标注页数：106页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：114页
- 主题词：八段锦－基本知识
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图书目录
第一章 健身养生八段锦功法渊源1
第二章 健身养生八段锦功法特色2
第三章 健身养生八段锦功法习练要诀3
第四章 健身养生八段锦导引术4
第一节 手形、步形4
第二节 导引图解6
预备式（起势）6
第一段 两手托天理三焦8
第二段 左右开弓似射雕11
第三段 调理脾胃须单举15
第四段 五劳七伤往后瞧18
第五段 摇头摆尾祛心火20
第六段 两手攀足固肾腰24
第七段 攒拳怒目增气力27
第八段 背后七颠百病消30
收势33
第五章 健身养生八段锦易错及纠错34
第六章 健身养生体操52
附录一 常用术语、词汇74
附录二 人体经络图80
后记106