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绪论1

一、疲劳及其研究1

（一）广义疲劳的概念1

（二）疲劳的分类1

二、运动性疲劳2

（一）运动性疲劳的概念2

（二）运动性疲劳的分类3

（三）产生运动性疲劳的机制4

三、运动性疲劳研究的历史和进展7

四、运动性疲劳研究存在的问题8

五、运动性疲劳研究的发展展望9

第一章 “运动性疲劳研究”探新12

一、“运动性疲劳研究”的再认识12

（一）运动性疲劳的概念12

（二）运动性疲劳的分类13

二、运动性疲劳的“点”与“过程”之疑16

（一）问题的提出16

（二）实验设计21

（三）研究结果22

（四）结论及后记22

三、运动性疲劳机制研究中的“测不准”之争23

（一）问题的提出23

（二）实验设计24

（三）研究结果25

（四）结论及后记25

四、统一运动性疲劳机制研究“模型”之构想26

（一）问题的提出26

（二）实验设计30

（三）研究结果31

（四）结论及后记32

五、运动性疲劳的“Ach量变理论的研究”32

（一）问题的提出32

（二）实验设计34

（三）研究结果34

（四）结论及后记35

六、运动性疲劳的“外周多层次疲劳理论的研究”36

（一）问题的提出36

（二）实验设计40

（三）研究结果40

（四）结论及后记42

第二章 运动性疲劳机制的研究进展44

一、运动性疲劳机制的分子生物学研究进展44

（一）运动性疲劳产生机理的经典学说44

（二）运动性疲劳产生的分子生物学机制47

二、运动疲劳与生物电活动65

（一）动作电位相关因素的变化65

（二）运动疲劳与肌电69

（三）运动疲劳与脑电74

（四）运动疲劳与心电75

第三章 成都体育学院对运动性疲劳的部分研究84

一、成都体育学院有关中枢疲劳的新研究84

二、成都体育学院有关内脏疲劳的新研究103

（一）运动性疲劳状态下不同器官结构和功能的重塑104

（二）运动性疲劳的机理研究107

（三）运动性疲劳的评价手段研究109

（四）中医药对运动性疲劳的防治效果评价117

三、成都体育学院有关运动性外周疲劳的新研究118

（一）大鼠负重游泳的运动性疲劳模型的建立118

（二）糖酵解供能为主的运动条件下，大鼠负重游泳运动疲劳机制的研究133

（三）糖有氧供能为主的运动条件下，大鼠负重游泳运动疲劳机制的研究194

第四章 运动性疲劳的判断方法研究229

一、运动性疲劳的概念229

（一）传统概念229

（二）现代概念230

二、运动性疲劳的分类231

（一）按疲劳发生的生理学和心理学特点划分231

（二）按身体整体和局部划分232

（三）按疲劳发生的部位划分232

（四）按运动方式划分232

（五）按机体对不同频率电刺激的应答情况划分233

（六）按疲劳发生的性质进行分类233

三、运动性疲劳的机制234

（一）中枢疲劳理论234

（二）外周疲劳理论235

（三）神经-肌肉接点疲劳理论236

（四）综合性疲劳理论237

四、运动疲劳的判定方法242

（一）运动生理学判定方法242

（二）运动训练中的生物化学检测评价方法244

（三）中枢疲劳的判定方法246

（四）外周疲劳的判定方法249

（五）离子代谢系统疲劳的判定方法253

（六）综合性疲劳的判定方法255

（七）其他判断方法257

五、成都体育学院在运动性疲劳机理方面的研究260

（一）大脑中枢疲劳的三维结构研究260

（二）外周多层次影响的疲劳理论研究261

（三）运动疲劳的乙酰胆碱量变理论研究261

（四）运动性疲劳的实验模型研究262

六、运动性疲劳产生的部位263

（一）运动性疲劳发生的部位研究263

（二）成都体育学院的一些研究264

七、运动性疲劳产生的过程265

（一）运动疲劳产生过程的设想265

（二）运动疲劳产生过程中的动物模型266

（三）运动疲劳产生过程的各指标研究267

八、结语268

第五章 运动性疲劳的消除理论及其方法研究271

一、运动性疲劳的医务监督271

（一）良好的运动环境271

（二）合理的营养272

（三）科学的训练（合理安排运动训练）273

（四）加强医务监督的组织274

二、运动性疲劳的日常消除（恢复）理论及其方法研究275

（一）教育学手段的“消疲”作用275

（二）运动性手段的“消疲”作用276

（三）“生理及营养学手段”的恢复理论及其方法研究280

三、运动性疲劳消除的康复学理论和方法286

（一）静止性休息286

（二）积极性休息287

（三）物理疗法288

四、中医学消除疲劳的理论及其方法研究292

（一）运动疲劳的中医辨证及理论基础292

（二）中医消疲方法及其机制（理论）294

（三）中药消疲组方及其机制（理论）303

（四）基因芯片技术的运动性疲劳恢复（消除）的研究325

五、“超量恢复的运动生理学研究进展”探新326

（一）糖酵解供能条件下“超量恢复区间”研究326

（二）糖有氧供能条件下“超量恢复区间”研究335

（三）糖酵解供能条件下“真假超量恢复区间”研究347

（四）“训练恢复能力”研究353

第六章 不同运动项目运动员运动时的能代特点、运动性疲劳特点及其运动中有无氧能力训练方法及其注意事项374

一、田径（100m、400m、3000m、马拉松跑）374

（一）100m、400m、3000m、马拉松的项目特点374

（二）运动时机体的供能特点375

（三）100m、400m、3000m、马拉松运动所需的专项体能（有氧、无氧能力）特点及其训练方案376

（四）100m、400m、3000m、马拉松运动员运动性疲劳的特点379

（五）100m、400m、3000m、马拉松运动员训练、教学、锻炼的注意事项381

二、游泳（50m、200m、1500m）382

（一）50m、200m、1500m的项目特点382

（二）运动时机体的供能特点382

（三）50m、200m、1500m游泳运动所需的专项体能（有氧、无氧能力）特点及其训练方案383

（四）50m、200m、1500m运动员运动性疲劳的特点386

（五）50m、200m、1500m运动员训练、教学、锻炼的注意事项387

三、自由体操及健美操388

（一）自由体操及健美操运动的项目特点388

（二）运动时机体的供能特点390

（三）自由体操及健美操所需的专项体能（有氧、无氧能力）特点及其训练方案390

（四）自由体操及健美操运动性疲劳的特点392

（五）自由体操及健美操运动员训练、教学、锻炼的注意事项393

四、自行车395

（一）自行车运动的项目特点395

（二）运动时机体的供能特点395

（三）自行车运动所需的专项体能（有氧、无氧能力）特点及其训练方案396

（四）自行车运动性疲劳的特点398

（五）自行车运动员训练、教学、锻炼的注意事项399

五、篮球401

（一）篮球运动的项目特点401

（二）运动时机体的供能特点403

（三）篮球运动所需的专项体能（有氧、无氧能力）特点及其训练方案404

（四）篮球运动员运动性疲劳的特点406

（五）篮球运动员训练、教学、锻炼的注意事项408

六、手球409

（一）手球运动的项目特点409

（二）运动时机体的供能特点409

（三）手球运动所需的专项体能（有氧、无氧能力）特点及其训练方案409

（四）手球运动员运动性疲劳的特点413

（五）运动员训练、教学、锻炼的注意事项414

七、水球416

（一）水球运动的项目特点416

（二）运动时机体的供能特点417

（三）水球运动所需的专项体能（有氧、无氧能力）特点及其训练方案419

（四）水球运动员运动性疲劳的特点420

（五）水球运动员训练、教学、锻炼的注意事项422

八、排球423

（一）排球运动的项目特点423

（二）运动时机体的供能特点424

（三）排球运动所需的专项体能（有氧、无氧能力）特点及其训练方案424

（四）排球运动员运动性疲劳的特点428

（五）排球运动员训练、教学、锻炼的注意事项429

九、足球430

（一）足球运动的项目特点430

（二）运动时机体的供能特点430

（三）足球运动所需的专项体能（有氧、无氧能力）特点及其训练方案432

（四）足球运动员运动性疲劳的特点434

（五）足球运动员训练、教学、锻炼的注意事项435

十、网球437

（一）网球运动场地及其规则437

（二）网球供能特点的认识438

（三）网球体能训练439

（四）网球运动员疲劳原因443

（五）网球教学、训练和锻炼的注意事项443

十一、乒乓球运动的基本情况444

（一）乒乓球运动场地及规则介绍444

（二）乒乓球供能特点的认识445

（三）乒乓球体能训练446

（四）乒乓球疲劳的特点449

（五）乒乓球教学、训练和锻炼的注意事项449

十二、羽毛球项目450

（一）羽毛球运动场地450

（二）羽毛球供能特点的认识451

（三）羽毛球体能训练452

（四）羽毛球运动性疲劳455

（五）羽毛球教学、训练和锻炼的注意事项455

第七章 不同环境中运动时机体运动能力、运动性疲劳的特点及其运动中的注意事项459

一、高原环境中机体运动能力、运动性疲劳特点及其运动中的注意事项459

（一）机体在高原环境中运动能力的生理学基础459

（二）机体在高原环境中运动疲劳的特点463

（三）机体在高原环境中教学、训练、体育锻炼的注意事项467

二、低寒（例如南极、北极）环境中机体的运动能力、运动性疲劳的特点及其运动469

（一）机体在低寒环境中运动能力的的生理学基础469

（二）机体在低寒环境中运动疲劳的特点471

（三）机体在低寒环境中教学、训练、体育锻炼的注意事项472

三、高压（例如潜水等）环境中机体运动能力、运动性疲劳特点及其运动中的注意事项473

（一）机体在高压环境中（潜水时）的生理学基础473

（二）机体在高压环境中（潜水时）运动疲劳的特点474

（三）机体在高压环境中（潜水时）教学、训练、体育锻炼的注意事项475

四、高温高湿环境中机体运动能力、运动性疲劳特点及其运动中的注意事项475

（一）机体在高温环境中运动能力的生理学基础476

（二）机体在高温环境中运动疲劳的特点480

（三）机体在高温高湿环境中教学、训练、体育锻炼的注意事项486

后记489