沐足食疗PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载

沐足食疗PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 泌尿系统1

(一)黑豆杞子蛇肉汤1

(二)海参粥2

(三)杞子海参大虾猪肉汤2

(四)蕹菜车前猪腰汤3

(五)车前田螺汤3

(六)草菇丝瓜肉片汤4

(七)冬瓜荷叶炖水鸭5

(八)节瓜苡米淡菜汤5

(九)冬瓜鱼尾汤6

(十)竹笋西瓜皮鲤鱼汤6

(十一)桑白皮赤小豆鲫鱼汤7

(十二)冬瓜生鱼汤7

(十三)胡萝卜马蹄竹蔗汤8

(十四)赤小豆冬瓜生鱼汤8

(十五)苡米冬瓜老鸽汤9

(十六)金银花冬瓜猪腱汤9

(十七)生蚝猪瘦肉汤10

(十八)生地黄芪猪胰汤10

(十九)菜梗鸭头排骨汤11

(二十)鲫鱼党参汤11

(二十一)肉苁蓉羊肉粥12

(二十二)核淮蚌肉炖大虾12

(二十三)淫羊仙茅炖狗肉13

(二十四)蒺藜菟丝甲鱼汤13

(二十五)双鞭壮阳汤14

(二十六)羊肉西红柿汤15

(二十七)鸭肉芡实扁豆汤15

(二十八)羊肾杜仲巴戟汤16

(二十九)壮阳狗肉巴戟汤16

(三十)人参鹿尾汤17

(三十一)鹿鞭壮阳汤18

(三十二)枸杞子海参鸽蛋汤18

(三十三)炖猪腰汤19

(三十四)杞子瘦肉炖猪小肚19

(三十五)碧桃杜仲猪腰汤20

(三十六)巴戟凤眼果鸡汤20

(三十七)鲜莲巴戟田鸡汤21

(三十八)养肝仙茅杞子瘦肉乳鸽汤21

(三十九)固精淮山芡实老鸭猪肉汤22

(四十)利尿巴戟桃肉猪小肚汤22

(四十一)壮阳鹿茸红枣鸡汤23

(四十二)强身白果芡实猪小肚汤23

(四十三)壮阳淮杞鹿尾巴戟鸡汤24

(四十四)黑豆苁蓉淡菜汤24

(四十五)固精白果胡椒竹丝鸡汤25

(四十六)莲子乌杞炖鸡蛋25

(四十七)肉苁蓉芡实兔肉汤26

(四十八)苁蓉菟丝炖猪腰26

(四十九)健脾芡实栗子猪脚筋汤27

(五十)壮腰首乌豆淮山鸡汤27

(五十一)三黑肉汤28

(五十二)杜仲核桃兔肉汤28

(五十三)黑枣黑豆兔肉汤29

(五十四)巴戟桑椹龟肉汤29

(五十五)女贞子黑芝麻瘦肉汤30

(五十六)女贞子桂圆肉猪腱汤30

(五十七)鲍鱼海参炖水鱼31

(五十八)黑芝麻核桃肉汤31

(五十九)粟米冬瓜汤32

(六十)益肾北芪当归蚬肉鹧鸪汤32

第二章 呼吸系统35

(一)生姜杏仁猪肺汤35

(二)洋参淮山药乳鸽汤36

(三)参蛤粥36

(四)鱼腥草猪肺汤37

(五)小豆节瓜淡菜汤37

(六)金菇芽菜冬瓜汤38

(七)洋参扁豆冬瓜汤39

(八)西瓜皮荷叶海蜇汤39

(九)洋参冬瓜排骨汤40

(十)苦瓜黄豆田鸡汤41

(十一)珧柱冬瓜鸡丝羹41

(十二)眉豆节瓜鸡脚汤42

(十三)珧柱冬瓜炖老鸭43

(十四)雪菜丝瓜咸蛋汤44

(十五)薏苡仁冬瓜田鸡汤44

(十六)合掌豆腐煲鱼汤45

(十七)酸笋豆腐鱼尾汤46

(十八)茯苓参麦炖鱼肚47

(十九)玉竹沙参炖鹧鸪47

(二十)川贝雪梨炖猪肺48

(二十一)参淮百合炖猪肺48

(二十二)南杏萝卜炖猪肺49

(二十三)川贝雪梨炖燕窝49

(二十四)玉竹麦冬炖雪梨50

(二十五)南豆花苦瓜瘦肉蚝豉汤50

(二十六)荽豉豆腐鱼头汤51

(二十七)苦瓜猪瘦肉汤51

(二十八)青蒿绿豆粥52

(二十九)绿豆薏米粥52

(三十)清暑银耳冻53

(三十一)西洋参冬瓜野鸭汤53

(三十二)洋参炖乳鸽54

(三十三)萝卜橄榄鲍鱼汤54

(三十四)益气淮山花旗参冬瓜汤55

(三十五)川贝雪梨炖猪肺55

(三十六)参淮百合炖猪肺56

(三十七)南杏萝卜炖猪肺56

(三十八)川贝北杏炖米汤57

(三十九)玉竹麦冬炖雪梨57

(四十)雪耳猪骨汤58

(四十一)雪梨猪腱汤58

(四十二)洋参雪耳炖燕窝59

(四十三)菜干鸭肫蜜枣汤59

(四十四)剑花蜜枣猪肺汤60

(四十五)参麦雪梨瘦肉汤60

(四十六)三雪蚌花瘦肉汤61

(四十七)黑豆花生炖白蟮61

(四十八)冬菇虫草炖鲍参62

(四十九)西洋菜炖蚬鸭瘦肉汤63

(五十)玉竹花果煮猪肺汤63

(五十一)花果南杏排骨汤64

(五十二)杏仁双叶猪肺汤64

(五十三)雪耳杏贝鹌鹑汤65

(五十四)茅根霸王花猪肺汤66

(五十五)太子参百合田鸡汤66

(五十六)银耳冬菇猪胰汤67

(五十七)冬虫草老鸭汤67

(五十八)花旗参木瓜排骨汤68

(五十九)冰糖燕窝川贝汤68

(六十)雪梨清燥润肺饮69

(六十一)柴鱼花生猪骨粥69

(六十二)珠玉二宝粥70

(六十三)腐皮白果粥70

(六十四)罗汉果西洋菜猪肉汤71

(六十五)参麦雪梨猪瘦肉汤71

(六十六)白果北杏生鱼汤72

(六十七)沙参玉竹老鸭汤72

(六十八)洋参银耳炖燕窝73

(六十九)珍珠笋杏仁雪耳汤73

(七十)白果燕窝瘦肉鹧鸪汤74

(七十一)生地海参水蟹汤74

(七十二)密瓜杏仁田鸡汤75

(七十三)玉竹沙参猪舌汤75

(七十四)西洋菜南北杏猪肺汤76

(七十五)雪梨银耳鹌鹑汤76

(七十六)养阴南北杏雪耳瘦肉鹌鹑汤77

(七十七)海底椰洋参瘦肉猪肺汤78

(七十八)附子猪肺粥78

(七十九)止咳白果花生杏桃鹧鸪汤79

(八十)二冬炖鲍鱼79

(八十一)党参苁蓉田鸡汤80

(八十二)白莲燕窝老鸽汤80

(八十三)无花果海底椰花鱼汤81

(八十四)补肺丽参鹧鸪蛤蚧汤81

(八十五)冰糖燕窝羹82

(八十六)雪耳炖木瓜82

(八十七)莲子银耳汤83

(八十八)腐皮鸡蛋润肤汤83

(八十九)润肺燕窝椰子盅84

(九十)燕窝冰糖水84

(九十一)鹧鸪海蜇雪梨汤85

(九十二)火腿北菇老鸽汤85

(九十三)鱼腥草木瓜排骨汤86

(九十四)海带绿豆响螺汤87

(九十五)青萝卜橄榄猪腱汤87

(九十六)芥菜橄榄鱼头汤88

(九十七)橄榄生地猪肺汤88

(九十八)两洋菜猪肺汤89

(九十九)菜干绿豆猪肺汤89

(一○○)清热南北杏西洋菜汤90

(一○一)化痰两洋菜肉蚬鸭汤91

(一○二)田七洋参瘦肉煲猪肺91

(一○三)虫草河车炖水鱼92

(一○四)百部红枣麻雀汤92

(一○五)玉竹南杏鹧鸪汤93

第三章 消化系统95

(一)桂圆肉姜桂龟肉汤96

(二)参藕黑豆虱鱼汤96

(三)黄精党参鸡汤97

(四)党参砂仁鹅肉汤97

(五)黄芪灵芝瘦肉汤98

(六)加味淮山药糯米粥98

(七)补阳乳鸽汤99

(八)猪腱汤99

(九)椰子炖鸡100

(十)草菇丝瓜鸡片汤100

(十一)茯苓绿豆老鸭汤101

(十二)芽菜节瓜鱼唇汤102

(十三)咸酸菜豆腐乳鸽汤102

(十四)竹笙冬瓜鱼肚羹103

(十五)冬瓜横脷淡菜汤104

(十六)西瓜草菇莲子鸡汤105

(十七)白玉猪小肚汤106

(十八)清补凉汤106

(十九)扁豆瘦肉汤107

(二十)三色豆猪腱冬瓜汤107

(二十一)淮莲冬瓜老鸽汤108

(二十二)冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤108

(二十三)草蔻生姜羊肚汤109

(二十四)木棉花茯苓瘦肉节瓜汤109

(二十五)白术荷蒂猪腱汤110

(二十六)淮山扁豆猪腱汤110

(二十七)海带绿豆豆腐瘦肉汤111

(二十八)蕹菜马蹄排骨汤111

(二十九)祛火节瓜蚝豉猪脚汤112

(三十)沙参麦冬猪瘦肉汤113

(三十一)麻仁当归猪瘦肉汤113

(三十二)熟地肉苁蓉猪腰汤114

(三十三)生菜鱼球粥114

(三十四)西洋菜蜜枣生鱼汤115

(三十五)芙蓉豆腐汤115

(三十六)雪耳南北杏鹌鹑瘦肉汤116

(三十七)萝卜鸭肾汤116

(三十八)猪肚黄芪枸杞子汤117

(三十九)姜桂猪肚汤117

(四十)胡椒猪肚汤118

(四十一)良姜牛肉汤118

(四十二)荔枝干猪肚汤119

(四十三)老姜墨鱼炖老鸡119

(四十四)淮山姜椒炖牛腱120

(四十五)当归桂圆羊肉汤120

(四十六)补虚陈皮党参羊肚汤121

(四十七)云耳金针煲鱼尾汤121

(四十八)红枣莲子猪脊羹122

(四十九)雀肉粟米羹122

(五十)养血润肤汤123

(五十一)松子芝麻猪肠汤123

(五十二)吉林参淮山鸭肾汤124

(五十三)丝瓜猪肝瘦肉汤124

(五十四)鲜奶鸡丝炖花胶125

(五十五)啤梨苹果蜜汁125

(五十六)万寿果花鱼汤126

(五十七)洋参杞子炖水鱼126

(五十八)白参炖鹧鸪127

(五十九)山莲人参鸭肾汤127

(六十)海参虫草乳鸽汤128

(六十一)芹菜瘦肉汤128

(六十二)绿豆莲藕生地猪胰汤129

(六十三)粉葛蚝豉瘦肉汤129

(六十四)紫菜西芹减肥汤130

(六十五)莲子淮山猪蹄汤130

(六十六)淮山薏苡仁牛百叶汤131

(六十七)白术陈皮鳇鱼汤131

(六十八)白术茯苓炖羊肚132

(六十九)生姜肉桂炖猪肚132

(七十)谷芽麦芽炖鸭肫133

(七十一)莲淮内金炖双肾133

(七十二)胡椒猪肚汤134

(七十三)黄芪乌鸡汤134

(七十四)良姜牛肉汤135

(七十五)塘蒿鱼头汤135

(七十六)独脚金田鸡羹136

(七十七)参果炖瘦肉136

(七十八)木耳海参猪肠汤137

(七十九)海参炖瘦肉137

(八十)藤菜瘦肉汤138

(八十一)莲子山药瘦肉汤138

(八十二)肉苁蓉海参炖瘦肉139

(八十三)熟地肉苁蓉猪腰汤139

(八十四)香蕉冰糖汤140

(八十五)荜拔砂仁炖鲫鱼140

(八十六)赤小豆淮山粥141

(八十七)生鱼葛菜汤141

(八十八)山楂粉葛煲排骨142

(八十九)田七葛花大肠汤142

(九十)莲子山药猪瘦肉汤143

(九十一)生地木棉花瘦肉汤143

(九十二)腐竹冬菇马蹄瘦肉汤144

(九十三)发菜生地猪肘汤144

(九十四)柠檬鸭肫乳鸽汤145

(九十五)莲藕蚝豉发菜猪腱汤145

(九十六)甘笋洋葱牛尾汤146

(九十七)吉林参猪腱汤146

(九十八)莲子腐竹发菜汤147

(九十九)布渣叶萝卜鸭肾汤147

(一○○)枳术牛百叶汤148

(一○一)淮山槟榔猪肚汤149

(一○二)马蹄萝卜猪红汤149

(一○三)开胃淮山扁豆猪肚汤150

(一○四)平肝发菜蚝豉冬菇猪腱汤150

(一○五)健脾蒲桃陈皮鸡汤151

(一○六)萝卜腊鸭肾汤151

(一○七)马蹄荷豆瘦肉海蜇汤152

(一○八)豆芽豆腐瘦肉汤152

(一○九)红萝卜酸梅汤153

(一一○)无花果猪腱葛菜汤154

(一一一)葛花田七大肠汤154

(一一二)蜜枣白菜猪舌汤155

(一一三)黄芪鲻鱼汤155

(一一四)乌豆杞子骨髓汤156

第四章 内分泌系统157

(一)黑豆生地蛇肉汤157

(二)参芪红枣生鱼汤158

(三)防风黑豆汤158

(四)绿豆凉瓜蛤肉汤159

(五)补虚白萝卜羊腩汤159

(六)巴戟杞子羊肉汤160

(七)北芪党参乌豆牛肉汤160

(八)甘草小麦糯米大枣粥161

(九)北芪红枣大鳝汤161

(十)淫羊藿桂圆肉猪腰瘦肉汤162

(十一)珧柱鱼唇汤162

(十二)龙马巴戟乳鸽汤163

(十三)红绿豆珧柱瘦肉汤163

(十四)苹果酸奶汤164

(十五)西柚牛奶蜂蜜汁164

(十六)虫草鸡汤165

(十七)眉豆红枣猪舌汤165

(十八)金针木耳瘦肉汤166

(十九)昆布海藻瘦肉汤166

(二十)田七金针响螺汤167

(二十一)芹菜金菇猪腱汤167

(二十二)珍珠笋苹果鸭心汤168

(二十三)紫菜珧柱瘦肉汤168

(二十四)生薏苡仁汤169

(二十五)粉葛葛菜鲮鱼汤169

(二十六)冬菇发菜豆腐蚝豉汤170

(二十七)芪枣黄鳝汤170

(二十八)当归红枣山斑鱼汤171

(二十九)核桃虫草紫河车瘦肉汤171

(三十)鲍鱼淮山杞子水鸭汤172

第五章 循环系统173

(一)杞子生地兔肉汤173

(二)猪心当归汤174

(三)何首乌牛肉汤174

(四)枯草菊花猪踭汤175

(五)莲子桂圆汤176

(六)首乌寄生鸡蛋汤176

(七)腊鸭头颈菜干粥177

(八)胡萝卜生鱼汤177

(九)补肝冬菇花胶水鸭汤178

(十)五加皮牛肉汤178

(十一)淮山药羊肉汤179

(十二)龟甲乌鸡骨汤179

(十三)黄鳝猪肉汤180

(十四)水鸭鹿茸汤180

(十五)参芪淮山鲈鱼汤181

(十六)红枣木耳羊肉汤181

(十七)龟羊大补汤182

(十八)白萝卜桂圆肉羊肉汤182

(十九)桂圆党参羊肉汤183

(二十)芪党莲子牛腱乌豆汤183

(二十一)鹿茸淮山炖竹丝鸡184

(二十二)北芪莲子牛腱汤184

(二十三)海参虾肉汤185

(二十四)红枣黑豆猪尾汤185

(二十五)芝麻红枣水鱼汤186

(二十六)人参炖竹丝鸡186

(二十七)枸杞子炖田鸡187

(二十八)红枣冰糖炖海参187

(二十九)北芪当归炖鱼翅188

(三十)花生红枣炖鸡蛋188

(三十一)人参炖竹丝鸡189

(三十二)枸杞子炖田鸡189

(三十三)红枣冰糖炖海参190

(三十四)北芪当归炖鱼翅190

(三十五)花生红枣炖鸡蛋191

(三十六)人参炖竹丝鸡191

(三十七)枸杞子炖田鸡192

(三十八)红枣冰糖炖海参192

(三十九)北芪当归炖鱼翅193

(四十)花生红枣炖鸡蛋193

(四十一)扁豆粥194

(四十二)桂圆莲子鸡蛋汤194

(四十三)蛤蜊牛肉汤195

(四十四)百合桂圆牛腱汤195

(四十五)白果莲子炖竹丝鸡196

(四十六)章鱼四物汤196

(四十七)党参当归羊肉汤197

(四十八)红豆莲子鸡汤197

(四十九)莲藕章鱼牛腩汤198

(五十)当归北芪鲤鱼汤198

(五十一)红豆乌鸡汤199

(五十二)肉苁蓉芡实兔肉汤199

(五十三)苁蓉菟丝炖猪腰200

(五十四)补骨脂菟丝子瘦肉汤200

(五十五)小白菜淡菜汤201

(五十六)田七炖鱼肚201

(五十七)海参虫草乳鸽汤202

(五十八)花胶杞子瘦肉鸡汤202

(五十九)瘦猪肉莲子百合汤203

(六十)杞子桂圆汤203

(六十一)黄精红枣鸡汤204

(六十二)糯米党参炖鲤鱼204

(六十三)桂圆红枣牛腱汤205

(六十四)核桃芝麻牛心汤205

(六十五)北芪枣豆泥鳅汤206

(六十六)当归红枣山斑鱼汤206

(六十七)玉竹牛腱汤207

(六十八)生地杞子黑枣瘦肉汤207

(六十九)莲藕黑豆章鱼猪蹄肉汤208

(七十)银耳乳鸽瘦肉汤208

(七十一)土茯苓金钱龟汤209

(七十二)田七雪耳椰子煲春鸡209

(七十三)红枣北芪老鸡鲍鱼汤210

(七十四)辛夷花玉米珍珠汤210

(七十五)红枣桂圆汤211

(七十六)红豆排骨汤211

(七十七)椰子红枣煲老鸽212

(七十八)豆苗大蒜鱼丸汤212

(七十九)山楂决明红枣汤213

(八十)红绿豆珧柱瘦肉汤213

(八十一)泽泻薏苡仁瘦肉汤214

(八十二)田七炖鱼肚214

(八十三)鲍鱼鸭肉汤215

(八十四)乳鸽银耳瘦肉汤215

(八十五)北菇发菜猪肘汤216

(八十六)芹菜红枣蚌肉汤216

(八十七)银耳节瓜瘦肉汤217

(八十八)鲍鱼淮杞水鸭汤217

(八十九)田七红枣生鱼汤218

(九十)阿胶淮杞炖水鱼218

(九十一)麻仁当归猪腱汤219

(九十二)旱莲红枣墨鱼汤219

(九十三)阿胶鹿茸炖水鱼220

(九十四)圆肉红枣羊肉汤220

(九十五)甘麦红枣瘦肉汤221

(九十六)灯心花莲子瘦肉甜瓜汤221

(九十七)荔枝桂圆老鸽汤222

(九十八)莲子百合瘦肉汤222

(九十九)杏桂雪耳冬菇猪腱汤223

(一○○)雪耳桂圆肉鸽蛋汤223

(一○一)百合芝麻猪心汤224

(一○二)红枣桂圆鸽心汤224

(一○三)红枣圆肉生鱼汤225

(一○四)桂圆红枣老鸭汤225

(一○五)南枣乌豆羊心汤226

(一○六)百合红枣龟肉汤226

(一○七)圆肉淮杞塘角鱼汤227

(一○八)珧柱响螺红枣瘦肉汤227

(一○九)桂圆肉河车乳鸽汤228

(一一○)合欢花百合猪心汤228

(一一一)补血桑寄生莲子鸡蛋汤229

(一一二)益气当归芪党猪心汤229

(一一三)黄芪莲子田鸡汤230

(一一四)北芪杞子炖乳鸽230

(一一五)芪党莲子牛腱乌豆汤231

(一一六)丽参红枣炖乌鸡231

(一一七)北芪枣豆泥鳅汤232

(一一八)虫草杞子鸡汤233

(一一九)莲藕乌豆煲乳鸽233

(一二○)党参北芪黑豆汤234

(一二一)红枣黑豆塘虱鱼汤234

(一二二)红枣花旗参生鱼汤235

(一二三)当归芪党猪心汤235

(一二四)红枣北芪乌豆泥鳅汤236

(一二五)北芪党参淮山鲈鱼汤236

(一二六)菠菜羊肝汤237

第六章 神经系统239

(一)天麻鸡汤239

(二)芎归田七鸡肉汤240

(三)桂圆肉骨髓汤240

(四)淮山药玉竹炖白鳝241

(五)补肝何首乌蜜枣猪肝汤241

(六)二冬参地炖猪脊髓242

(七)参附鸡汤242

(八)核桃花生牛尾汤243

(九)川芎白芷鱼头汤243

(十)首乌南枣煲牛腱244

(十一)花旗参松子仁鸡汤244

(十二)雪耳圆肉鸽蛋汤245

(十三)强筋花生鱼头汤245

(十四)三子瘦肉汤246

(十五)苹果生鱼汤246

(十六)百合芝麻猪心汤247

(十七)红豆南瓜排骨汤248

(十八)珧柱冬瓜鱼头羹248

(十九)老鸭淮山汤249

(二十)川芎天麻猪脑汤249

(二十一)节瓜芡实鱼唇汤250

(二十二)火腿鱼翅鸡汤250

(二十三)肉苁蓉椰子猪脑汤251

(二十四)淮山花旗参冬瓜汤251

(二十五)核桃虫草紫河车瘦肉汤252

(二十六)巴戟核桃老鸽汤253

(二十七)桂圆牛腱牛骨髓汤253

(二十八)山瑞瘦肉白芍水鸭汤254

(二十九)紫菜冬菇肉丝汤254

(三十)淮杞虫草乌鸡汤255

(三十一)杞圆荷花鱼头猪腱汤255

(三十二)百合莲子南枣鸡蛋汤256

(三十三)黄豆金针猪脚汤257

(三十四)牛大力巴戟鸡脚猪脊汤257

(三十五)桂圆肉椰子猪脑汤258

(三十六)珧柱响螺红枣瘦肉汤258

(三十七)竹笙海参响螺猪腱汤259

(三十八)苁蓉椰子桂圆猪脑汤260

(三十九)白菊珧柱瘦肉蛋花汤260

第七章 生殖系统263

(一)白术猪肚粥263

(二)虫草北芪炖鹌鹑264

(三)芡实杞桂圆龟汤264

(四)山药薏苡仁牛肚汤265

(五)黄瓜土茯苓乌蛇汤265

(六)鱼胶炖水鸭266

(七)雪耳炖木瓜266

(八)当归生姜羊肉汤267

(九)芡实核桃粥267

(十)鹿茸猪小肚汤268

(十一)巴戟芡实鸡肠汤268

(十二)芪党鹿尾炖乌鸡269

(十三)鹿尾羓苁蓉竹丝鸡汤269

(十四)淮山鹿茸竹丝鸡汤270

(十五)巴戟桃肉鸡汤270

(十六)养肝海马当归牛尾汤271

(十七)补气人参鹿茸鸡肉汤271

(十八)北芪鹿茸仙茅鸡肉汤272

(十九)鹿茸杞子乌鸡汤272

(二十)巴戟杜仲牛鞭汤273

(二十一)杞子苁蓉炖牛鞭273

(二十二)菟丝巴戟炖鹿鞭274

(二十三)海马童子鸡汤274

(二十四)狗肉汤275

(二十五)苁蓉山萸肉桂圆羊肉汤275

(二十六)莲肉芡实猪腱汤276

(二十七)苁蓉巴戟淮山鱼卵汤276

(二十八)海龙巴戟瘦肉汤277

(二十九)首乌熟地炖兔肉278

(三十)荞麦白果竹丝鸡汤278

(三十一)阿胶炖鸡肉279

(三十二)当归田七炖鸡279

(三十三)海参瘦肉汤280

(三十四)益母草红枣瘦肉汤280

(三十五)胡桃瘦肉汤281

(三十六)马齿苋芡实瘦肉汤281

(三十七)鳖鱼南杏汤282

(三十八)鹿茸鸡肉汤282

(三十九)白果莲子粥283

(四十)金针白木耳鸡蛋汤283

(四十一)豌豆莲子瘦肉汤284

(四十二)胡桃瘦肉汤284

(四十三)鹿茸杞子乌鸡汤285

(四十四)花生木瓜排骨汤285

(四十五)木瓜鲜奶(冷饮)286

(四十六)雪梨木瓜奶286

(四十七)虫草花胶炖乳鸽287

(四十八)党参牛鳅鱼汤287

(四十九)花生猪骨莲实汤288

(五十)杞子鲤鱼红枣蚬鸭汤288

(五十一)海参龟板核桃猪脊汤289

第八章 运动系统291

(一)芥菜生地煲蚝豉292

(二)栗子猪腰汤293

(三)五加皮巴戟蛇肉汤293

(四)归芪薏苡仁蛇肉汤294

(五)芥菜咸鱼头汤294

(六)节瓜花生鸡脚汤295

(七)冬菇螺肉汤295

(八)伸筋藤狗脊汤296

(九)鹿茸鸡汤296

(十)核桃杜仲龟汤297

(十一)猪蹄牛膝汤297

(十二)归芪猪脚汤298

(十三)栗子杜仲鸡脚汤298

(十四)北芪当归猪脊汤299

(十五)牛膝党参牛骨汤299

(十六)鲮鱼赤豆汤300

(十七)千斤拔鸡脚汤300

(十八)杜仲鹌鹑汤301

(十九)巴戟猪脊髓汤301

(二十)千斤拔猪筋汤302

(二十一)首乌鹿筋水鸭汤302

(二十二)杜仲骨碎补炖猪脑303

(二十三)巴戟珍珠肉汤303

(二十四)水鸭鹿筋汤304

(二十五)桑寄生牛大力猪脚汤304

(二十六)北芪红枣羊骨汤305

(二十七)淮杞鹿筋双蹄汤305

(二十八)狗脊莲藕章鱼猪骨汤306

(二十九)杜仲骨碎补猪脚筋汤307

(三十)核桃花生牛尾汤307

(三十一)杜仲栗子猪尾汤308

(三十二)千斤拔猪扇骨汤308

(三十三)冬菇笋丝嫩鸡鱼翅汤309

(三十四)花胶虫草川续断脚筋汤309

(三十五)淮杞田七脚筋水鸭汤310

(三十六)花胶巴戟蚬鸭三蛇汤310

(三十七)杜仲首乌核桃羊肉汤311

(三十八)海参牛膝羊腰汤312

(三十九)栗子鸡脚排骨汤312

(四十)莲肉苡米猪小肚瘦肉汤313

(四十一)海参龟板桃肉猪脊汤313

(四十二)鹿筋杜仲瘦肉汤314

(四十三)花生红枣鸡脚汤314

(四十四)龙删叶沙参瘦肉汤315

(四十五)黑豆红枣猪尾汤315

(四十六)老鸡红枣汤316

(四十七)鹿筋杜仲瘦肉汤316

第九章 感觉器官317

(一)苦瓜菊花瘦肉汤317

(二)天冬生地猪肝汤318

(三)芝麻苓菊猪瘦肉汤318

(四)雪梨银耳响螺瘦肉汤319

(五)生蚝桑寄生汤319

(六)北芪当归猪脊汤320

(七)胡桃杞子炖鹿肉320

(八)戟枣羊肉炖双鞭321

(九)甲鱼海带汤321

(十)当归杞子羊肝汤322

(十一)木耳红枣瘦肉汤322

(十二)白果胡椒竹丝鸡汤323

(十三)紫菜珧柱瘦肉汤323

(十四)石斛鱼头汤324

(十五)淮杞石斛响螺瘦肉汤325

(十六)党参枸杞子斑鸠汤325

(十七)巴戟海参杞子猪腱汤326

(十八)虫草石斛炖花胶326

(十九)杞子虫草鸡汤327

(二十)枸杞子猪肝汤327

(二十一)花胶杞子瘦肉鸡汤328

(二十二)沙苑子巴戟蚌肉汤328

(二十三)小白菜煮淡菜汤329

(二十四)淮山杞子鲍鱼猪腱汤329

(二十五)当归杞子桂圆山瑞汤330

(二十六)淮杞巴戟圆肉鹿尾汤330

(二十七)生菜象拔蚌汤331

(二十八)当归杞子羊肝汤331

(二十九)北芪当归炖花胶332

(三十)北芪当归响螺汤333

(三十一)红枣杞子乌鸡汤333

(三十二)大虾杞子海参猪腱汤334

(三十三)日月鱼瘦肉汤334

(三十四)无花果海底揶花鱼汤335

(三十五)巴戟珍珠肉汤335

(三十六)枸杞子花胶瘦肉炖鸡336

(三十七)枸杞子鸡肝鱼片汤336

(三十八)大虾杞子海参猪腱汤337

(三十九)枸杞子南枣乳鸽汤337

(四十)淮杞石斛响螺瘦肉汤338

(四十一)淮杞海参日月鱼瘦肉汤338

(四十二)海参虫草乳鸽汤339

(四十三)麦冬虫草海参猪肉汤339

(四十四)沙苑蒺藜桂圆猪肝汤340

(四十五)花胶杞子瘦肉鸡汤341

(四十六)虫草石斛花胶汤341

(四十七)女贞花胶水鱼汤342

(四十八)岗稔子塘虱鱼汤342

附录 常用食物成分功效345

(一)食品类345

(二)豆类347

(三)油类349

(四)蔬菜类350

(五)禽兽类357

(六)水产类359

(七)水果及干果类364

(八)调料类373