图书介绍
美丽有方 驻颜有术PDF|Epub|txt|kindle电子书版本下载
- 谢芳主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506778497
- 出版时间：2015
- 标注页数：185页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：197页
- 主题词：美容－基本知识
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图书目录
第一章 气血调和 面色红润1
中医的美容养颜之道1
补好气血，调养是关键2
调补气血的方法3
中药分龄分阶段补血，让青春容颜永驻7
第二章 调养五脏 美丽由内而外13
养心，做个神采奕奕美女13
疏肝，做个无斑白皙女人23
健脾，肌肤红润有弹性30
润肺，肌肤保湿水嫩嫩41
固肾，保证容颜之根51
第三章 经络调养62
“天癸”决定女性生命周期62
驻颜有术，调和冲、任63
身体美容穴位64
对抗肌肤问题，改善肤色69
第四章 四季美容78
春季美容攻略78
夏季美容攻略86
秋季美容攻略107
冬季美容攻略116
第五章 内脏排毒123
助肝排毒123
助肾排毒124
助肺排毒125
助心排毒126
助脾排毒126
润肠排毒127
附：推荐日常生活中的排毒养颜食物128
第六章 辨体质美容134
如何判断自己的体质134
不同体质的美容调养秘籍134
第七章 养发护发147
如何防止头发早白及少白头147
固发防脱153
第八章 睡好美容觉做个睡美人158
高颜值需要充足的睡眠158
《黄帝内经》中的“美容觉”164
第九章 常见肌肤问题应对宝典175
教你判断粉刺问题175
祛痘的15个良好习惯176
简单易行的祛痘方法177
“战痘”该怎么吃178
自制美容面膜，肌肤问题自救180
居家美白肌肤食疗183
健康美白法则184